網(wǎng)絡(luò)依賴強(qiáng) 疏導(dǎo)是關(guān)鍵

　　近日，由美國互聯(lián)網(wǎng)公司ＩＡＣ以及ＪＷＴ廣告公司合作完成的一份稱，和美國網(wǎng)民相比，４２％的年齡在１６歲到２５歲之間的中國網(wǎng)民更依賴于他們的網(wǎng)絡(luò)體驗(yàn)，這些人將網(wǎng)絡(luò)視為社交、觀點(diǎn)分享的重要平臺(tái)。雖然這一數(shù)據(jù)的反差對(duì)比，存在著中美兩國經(jīng)濟(jì)文化、社會(huì)發(fā)展背景等因素的影響，但越來越多人產(chǎn)生“網(wǎng)絡(luò)依賴”卻讓我們不得不提高警惕。通信博客——通信人自己的博客 上述調(diào)查報(bào)告顯示，４２％的中國網(wǎng)民有時(shí)會(huì)感到自己“網(wǎng)絡(luò)成癮”，而美國網(wǎng)民的該比例僅為１８％。近２５％的中國網(wǎng)民表示，他們無法離開互聯(lián)網(wǎng)超過一天時(shí)間，而美國網(wǎng)民的該比例為１２％。這說明了同齡的中國網(wǎng)民對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的依賴大大超過美國。另外，美國一個(gè)調(diào)研機(jī)構(gòu)調(diào)查表明：每周在線時(shí)間，中國網(wǎng)民平均是１７．９個(gè)小時(shí)，而美國只有１１．４個(gè)小時(shí)。

　　數(shù)據(jù)表明，我國的“８０后”是網(wǎng)絡(luò)依賴癥發(fā)作的主要群體。目前我國青少年學(xué)生網(wǎng)民占１．７２億網(wǎng)民總數(shù)的1/3。按照美國ＩＡＣ公司和ＪＷＴ公司的調(diào)查報(bào)告比例來算，我國“８０后”的網(wǎng)絡(luò)依賴人數(shù)超過了２０００萬。

　　需辯證看待中國“80后”網(wǎng)絡(luò)依賴度高問題

　　在信息時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)改變了傳統(tǒng)的生活方式和商業(yè)模式，使廣大用戶可以獲取大量有用的信息，節(jié)省了勞動(dòng)時(shí)間，提高了工作效率，擴(kuò)大了社交范圍。通信博客——通信人自己的博客！ 網(wǎng)絡(luò)帶給人們巨大便利的同時(shí)，其弊端也不容忽視。電腦網(wǎng)絡(luò)空間是一個(gè)深不可測、變幻無窮的虛擬世界，容易使人沉溺其中而不能自拔。尤其是對(duì)好奇心強(qiáng)、易于接受新鮮事物的青少年更是如此。通信博客——通信人自己的博客！

　　表明，青少年之所以會(huì)鐘情甚至沉湎于網(wǎng)絡(luò)，主要與網(wǎng)絡(luò)能夠滿足其需要、興趣、幻想、欲望有關(guān)。首先，網(wǎng)絡(luò)信息傳播的高速性符合青少年追求實(shí)效的個(gè)性。其次，網(wǎng)絡(luò)交往的虛擬性、廣泛性、匿名性符合青少年渴望交往又害怕現(xiàn)實(shí)、渴望真情又懷疑真情的矛盾心理。通信博客——通信人自己的博客！K）T5B6[- 虛擬網(wǎng)絡(luò)的部分功能為青少年網(wǎng)民提供了在現(xiàn)實(shí)中無法達(dá)到的滿足感。比如網(wǎng)絡(luò)游戲，可以滿足自我實(shí)現(xiàn)的需要；ＱＱ或ＭＳＮ的自由聊天可以渲泄心理對(duì)某件事的不滿情緒；網(wǎng)絡(luò)電視電影可以第一時(shí)間滿足娛樂心理；通過超時(shí)空的、雙向交流的網(wǎng)絡(luò)傳媒讓網(wǎng)友或其他的網(wǎng)絡(luò)受眾認(rèn)識(shí)和了解，可以滿足尋求自我價(jià)值感的認(rèn)同。同時(shí)網(wǎng)絡(luò)還可以滿足探索和嘗試新生活等在現(xiàn)實(shí)中難以做到而在虛擬世界里可以輕松做到的事。

　　由此，網(wǎng)絡(luò)依賴人群的加大，依賴度的加深就事出有因了，但從已有的調(diào)查來看，網(wǎng)絡(luò)依賴在生理、心理（抑郁）和社會(huì)方面都和賭癮有相似之處，如何將這種依賴正確加以疏導(dǎo)是目前大家所關(guān)注的重點(diǎn)。

　　“疏”是解決“癮”的關(guān)鍵

　　隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和網(wǎng)民的增加，因沉溺于虛擬世界不能自拔、從而影響身心健康的問題，已成為心理學(xué)者一個(gè)新的研究課題。

　　隨著信息技術(shù)革命的到來，與網(wǎng)絡(luò)使用有關(guān)的問題也越來越受到人們的關(guān)注。當(dāng)很多人面對(duì)大量的信息感到困惑和茫然時(shí)，另一些人則因?yàn)樗麄冊(cè)诰W(wǎng)上的新發(fā)現(xiàn)而欣喜若狂，甚至不愿離線。也就是說，有人非常依賴網(wǎng)絡(luò)，就象賭博上癮一樣。這種現(xiàn)象被稱為“網(wǎng)絡(luò)依賴”——一種行為依賴或者稱為科技依賴，這種現(xiàn)象已受到了心理學(xué)家們的關(guān)注。有關(guān)認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)依賴綜合癥或成為一種勢頭不小的精神。

　　另有調(diào)查顯示：２５％－５９％的人認(rèn)為過度使用網(wǎng)絡(luò)給他們的工作和生活帶來負(fù)面影響，有相似比例的人表示別人抱怨他們過度使用網(wǎng)絡(luò)。有研究表明增加上網(wǎng)時(shí)間和孤獨(dú)與抑郁有顯著關(guān)聯(lián)，與白天的心理壓力指數(shù)也同樣相關(guān)。雖然網(wǎng)絡(luò)依賴并不等同于網(wǎng)絡(luò)成癮，但醫(yī)學(xué)專家稱：“網(wǎng)絡(luò)依賴在網(wǎng)民中所占比重較大，在一定的外界條件刺激下，網(wǎng)絡(luò)依賴者有可能發(fā)展成為網(wǎng)絡(luò)成癮者。所以，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)依賴群體我們不能忽視。”

　　這種情況在１６－２５歲的年輕人群體中大范圍出現(xiàn)，不得不引起我們的注意。怎樣才能疏導(dǎo)其正確面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”？心理咨詢師榮偉玲認(rèn)為：家長要幫助孩子創(chuàng)造能夠吸引他的現(xiàn)實(shí)條件，多培養(yǎng)孩子各方面的興趣，如唱歌、下棋、打球等，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力。通信博客——通信人自己的博客！

　　海南安寧醫(yī)教科副主任醫(yī)師林展表示，網(wǎng)絡(luò)發(fā)展是時(shí)代進(jìn)步的表現(xiàn)，關(guān)鍵是如何利用好這把“雙刃劍”。上網(wǎng)時(shí)要注意適量，對(duì)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容要有一定的辨別判斷能力，適時(shí)調(diào)整好心態(tài)。