警惕 預防網癮刻不容緩

　　網癮的到來讓很多家長都十分頭疼，因為自己的孩子無論怎么說教都無法離開網絡，有些甚至變本加厲。陷入網癮的孩子往往對于周邊的其他事物都視而不見，甚至對于家里的親人都冷漠生疏，但是對于網絡游戲或者網友的熱情度就很高，這讓家長們十分痛心，但也不知道應該如何應對。其實從一開始就應該預防網癮的帶來，接下來就讓我們來聽一下心理專家是如何看待網癮的預防。

　　1.改善網絡環境

　　環境因素在網癮的形成中占得比例不可忽略，專家建議應該加強對色情網絡的打擊力度，加強游戲產業監管。如建立由網絡服務商、軟件供應商、消費者權益保護組織和教育機構參與的網絡熱線，及時對網絡和游戲內容進行監督管理，如發現不良內容將及時向消費者發出警告。建立機構對游戲軟件的健康性進行評估，規定出版商標明游戲適用的年齡階段等。制定并完善相關法律法規，重點規范網吧的開業、經營和管理。

　　2.學校教育中采取相應預防措施

　　網癮患者大多都是學生或者青少年，他們對于網絡的認識并沒有成人那樣明了，學校應設法引導學生的求知方向，激發學生潛在的求知。豐富校園文化，提高團體歸屬感;制定措施規范網絡行為，如規定時間開通宿舍的網絡，限制上網流量等;加強心理咨詢工作，心理咨詢機構應該設置網絡成癮問題的咨詢、教育，發布一些網絡成癮預防規范。

　　2、改善家庭教育模式

　　網癮患者經常是因為家庭因素而在網絡上尋找慰藉或精神滿足，青少年性格特點形成的關鍵期在嬰幼兒時期，因此，有效預防網絡成癮的關鍵在于早期的家庭教育方式。建立良好的母嬰依戀關系對孩子心理及個性的發展尤為重要，父母要盡可能多的陪伴在孩子身邊，減少嬰幼兒的分離體驗，讓孩子感到安全并信任他人;在孩子成長過程中多傾聽他們的需要，多肯定孩子，讓孩子有被尊重的感覺，在孩子不斷完善自我的過程中體驗成功和戰勝別人的感覺。在日常生活中，家長應尊重孩子的意見，平等地對話而不是控制和要求，在作出有關孩子的決定時，多引導孩子發表看法，家長則以建議的形式將自己的決定告訴孩子，讓他們自己作出判斷;家長可以結合孩子的個性和愛好，跟他們一起聊聊有關網絡話題，將他們的興趣引到一些有利于孩子成長的網絡信息上來等。家長在生活中對孩子的一些積極行為給予肯定，對孩子的不良行為進行淡化，對孩子的愛好和特長進行有意識的培養，有針對性的把他們過度的上網時間轉移到生活和學習中來，比起冷冰冰的電腦機器，孩子們肯定還是更愿意參與豐富多彩的活動和與父母的情感互動。

　　3.青少年自身主動加強個性塑造

　　網癮患者往往具有較低的自控能力和交流能力，因此要預防網癮，青少年就需要在自己的日常學習生活過程中要注意提高自己的調適能力，加強自身修養，培養良好的個性特征。積極參加各種社會實踐活動，加強人際交往，通過多參加各種體育活動，適當參加一些積極有益的學生團體，在團體中找到歸屬感，充實生活，避免精神空虛;樹立正確的學習目標，進行整體規劃和做好學期計劃，使生活有目標。要積極發掘和培養健康的興趣愛好，真正激發內部學習動機。比如找到自己感興趣的事業發展方向、業余愛好;當青少年出現過度使用跡象應及早從改變行為習慣入手來改變對網絡的心理依賴。比如，改變以前的固定上網時間，規律作息，不到校外網吧上網，杜絕通宵上網。青少年應關注自己的情緒及心理狀態，當感覺出現問題時應及時尋求幫助，如向朋友傾訴，到學校的心理咨詢機構找老師做心理咨詢。

　　看了以上內容，你對于預防網癮的知識是否知道的更加詳細了呢。網絡的誘惑是學習的大敵，也是人生中很難克服的一大困難，但是小編想告訴大家的是，只要能夠有節制的使用網絡，網絡不但不會成為障礙，反而還會成為我們學習的工具。希望能對大家有所幫助。