警惕 預(yù)防網(wǎng)癮刻不容緩

　　網(wǎng)癮的到來讓很多家長都十分頭疼，因為自己的孩子無論怎么說教都無法離開網(wǎng)絡(luò)，有些甚至變本加厲。陷入網(wǎng)癮的孩子往往對于周邊的其他事物都視而不見，甚至對于家里的親人都冷漠生疏，但是對于網(wǎng)絡(luò)游戲或者網(wǎng)友的熱情度就很高，這讓家長們十分痛心，但也不知道應(yīng)該如何應(yīng)對。其實從一開始就應(yīng)該預(yù)防網(wǎng)癮的帶來，接下來就讓我們來聽一下心理專家是如何看待網(wǎng)癮的預(yù)防。

　　1.改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

　　環(huán)境因素在網(wǎng)癮的形成中占得比例不可忽略，專家建議應(yīng)該加強對色情網(wǎng)絡(luò)的打擊力度，加強游戲產(chǎn)業(yè)監(jiān)管。如建立由網(wǎng)絡(luò)服務(wù)商、軟件供應(yīng)商、消費者權(quán)益保護組織和教育機構(gòu)參與的網(wǎng)絡(luò)熱線，及時對網(wǎng)絡(luò)和游戲內(nèi)容進行監(jiān)督管理，如發(fā)現(xiàn)不良內(nèi)容將及時向消費者發(fā)出警告。建立機構(gòu)對游戲軟件的健康性進行評估，規(guī)定出版商標明游戲適用的年齡階段等。制定并完善相關(guān)法律法規(guī)，重點規(guī)范網(wǎng)吧的開業(yè)、經(jīng)營和管理。

　　2.學(xué)校教育中采取相應(yīng)預(yù)防措施

　　網(wǎng)癮患者大多都是學(xué)生或者青少年，他們對于網(wǎng)絡(luò)的認識并沒有成人那樣明了，學(xué)校應(yīng)設(shè)法引導(dǎo)學(xué)生的求知方向，激發(fā)學(xué)生潛在的求知。豐富校園文化，提高團體歸屬感;制定措施規(guī)范網(wǎng)絡(luò)行為，如規(guī)定時間開通宿舍的網(wǎng)絡(luò)，限制上網(wǎng)流量等;加強心理咨詢工作，心理咨詢機構(gòu)應(yīng)該設(shè)置網(wǎng)絡(luò)成癮問題的咨詢、教育，發(fā)布一些網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防規(guī)范。

　　2、改善家庭教育模式

　　網(wǎng)癮患者經(jīng)常是因為家庭因素而在網(wǎng)絡(luò)上尋找慰藉或精神滿足，青少年性格特點形成的關(guān)鍵期在嬰幼兒時期，因此，有效預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵在于早期的家庭教育方式。建立良好的母嬰依戀關(guān)系對孩子心理及個性的發(fā)展尤為重要，父母要盡可能多的陪伴在孩子身邊，減少嬰幼兒的分離體驗，讓孩子感到安全并信任他人;在孩子成長過程中多傾聽他們的需要，多肯定孩子，讓孩子有被尊重的感覺，在孩子不斷完善自我的過程中體驗成功和戰(zhàn)勝別人的感覺。在日常生活中，家長應(yīng)尊重孩子的意見，平等地對話而不是控制和要求，在作出有關(guān)孩子的決定時，多引導(dǎo)孩子發(fā)表看法，家長則以建議的形式將自己的決定告訴孩子，讓他們自己作出判斷;家長可以結(jié)合孩子的個性和愛好，跟他們一起聊聊有關(guān)網(wǎng)絡(luò)話題，將他們的興趣引到一些有利于孩子成長的網(wǎng)絡(luò)信息上來等。家長在生活中對孩子的一些積極行為給予肯定，對孩子的不良行為進行淡化，對孩子的愛好和特長進行有意識的培養(yǎng)，有針對性的把他們過度的上網(wǎng)時間轉(zhuǎn)移到生活和學(xué)習中來，比起冷冰冰的電腦機器，孩子們肯定還是更愿意參與豐富多彩的活動和與父母的情感互動。

　　3.青少年自身主動加強個性塑造

　　網(wǎng)癮患者往往具有較低的自控能力和交流能力，因此要預(yù)防網(wǎng)癮，青少年就需要在自己的日常學(xué)習生活過程中要注意提高自己的調(diào)適能力，加強自身修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的個性特征。積極參加各種社會實踐活動，加強人際交往，通過多參加各種體育活動，適當參加一些積極有益的學(xué)生團體，在團體中找到歸屬感，充實生活，避免精神空虛;樹立正確的學(xué)習目標，進行整體規(guī)劃和做好學(xué)期計劃，使生活有目標。要積極發(fā)掘和培養(yǎng)健康的興趣愛好，真正激發(fā)內(nèi)部學(xué)習動機。比如找到自己感興趣的事業(yè)發(fā)展方向、業(yè)余愛好;當青少年出現(xiàn)過度使用跡象應(yīng)及早從改變行為習慣入手來改變對網(wǎng)絡(luò)的心理依賴。比如，改變以前的固定上網(wǎng)時間，規(guī)律作息，不到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，杜絕通宵上網(wǎng)。青少年應(yīng)關(guān)注自己的情緒及心理狀態(tài)，當感覺出現(xiàn)問題時應(yīng)及時尋求幫助，如向朋友傾訴，到學(xué)校的心理咨詢機構(gòu)找老師做心理咨詢。

　　看了以上內(nèi)容，你對于預(yù)防網(wǎng)癮的知識是否知道的更加詳細了呢。網(wǎng)絡(luò)的誘惑是學(xué)習的大敵，也是人生中很難克服的一大困難，但是小編想告訴大家的是，只要能夠有節(jié)制的使用網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)不但不會成為障礙，反而還會成為我們學(xué)習的工具。希望能對大家有所幫助。