我的媽呀你是不是太焦慮了？

　　你是否時時刻刻擔心自己的孩子，會不會他一離開視線你就出現各種擔憂的幻想?一旦他稍微做出與你預期不同的事情，你就會情緒過度起伏?你的生活重心是否都放在孩子身上，天塌下來也不管呢?我的媽呀，你有沒有想過其實不是他離不開你，而是你離不開他?

　　許多做了媽媽的女人，經常以孩子離不開她為借口，逐漸從各 種社會關系中淡出，戒掉了之前的種種享樂，或者做什么都心不在焉，惟獨說起孩子眉飛色舞。即使這樣依然感覺陪孩子太少，給他的愛和關注還不夠。其實，不是孩子離不開她們，而是她們更需要孩子，她們的安全感來自對孩子的控制。請做下列問題，看你是不是那個最累的媽。

　　*Text 你是焦慮型的媽嗎?

　　1你的內心感覺安全嗎?口是口否

　　2人心真是捉摸不定的東西? 口是口否

　　3你的丈夫能讓你信賴嗎?口是口否

　　4當你有需要時，你可以要求丈夫的幫助嗎?口是口否

　　5你感覺自己被人愛著嗎? 口是口否

　　6你容易焦慮嗎?口是口否

　　7你的情緒容易失控嗎? 口是口否

　　8孩子是你唯一的親人嗎?口是口否

　　1，3，4，5，是=0分，否=1分。

　　2，6，7，8，是=1分，否=0分。

　　總分2分及以下，還好，跟大多數人一樣，有

　　一點點正常的焦慮。不會帶給孩子太多問題。

　　3--5分：比一般人焦慮多了些。跟孩子相處時

　　需要先清空些成人垃圾。

　　5分以上，需要打掃一下身心，免得帶給孩子負面情緒，影響人家成長。

　　在孩子生命的第1年，是跟母親難分難舍，建立基本信任感的一年。這個時候媽媽要全力去養育和照看孩子，滿足孩子舒適和被愛的需要。如果在第1年里，你就想從孩子的身邊逃開，那么你的依戀類型很可能屬于逃避型或者退縮型，你受不了太多的被需要，跟人過于靠近，會讓你窒息，即便是跟你自己的寶寶。

　　但是，如果孩子都過了3歲，你還是隨時隨地想念他擔心他牽掛他，就像他有一股魔力，吸引了你全部的注意力，那么你可能是另外一種依戀類型：焦慮依戀型。這是受童年經驗影響而形成的。焦慮不安型人，對自己是否有價值和是否被愛總是感到懷疑，覺得信任和依賴他人是十分危險和沒有保障的。

　　指責型媽媽

　　一一焦慮型媽媽升級版

　　一個焦慮型的媽媽，很容易就變成了一個指責型的媽媽。或者說，焦慮型的媽媽的第二個發展階段，極有可能就是一個指責型的媽媽。

　　這個媽媽還是跟孩子緊緊黏在一起，只不過現在她是用怒氣和生氣。她會哇啦哇啦跟在孩子的背后，說他這樣沒做對，那樣沒做好!告訴他這樣不能做，那樣也不行!……當然，結果她會徒勞地發現，孩子根本不聽她的!甚至故意跟她對著干!

　　接著她幾乎已經看到了那個無法收拾的后果：比如，讓他吃飯不好好吃，很可能身體長不好;讓他睡覺不好好睡，很可能腦子長不好，以后學習不好，學習不好就考不上大學，如果考不上大學，就不可能有幸福的人生……好擔心哦!

　　當孩子還小，還只能在媽媽的懷抱里或者房間的地板上爬來爬去時，安全性就是可控的;但當孩子的能力逐漸增加，媽媽的不安就會極大地增加。接著她通常的反應是，讓他停下來!!!

　　一些被父母帶到咨詢室來的孩子，通常就是真地聽從了媽媽的話;

　　既然媽媽這么害怕他長大，所以他就停了下來，不再蓬蓬勃勃地生長了。他們變得很無助，了無生機，不相信自己有能力，總是感覺到很害怕……

　　你這么用力地愛他，他卻變成了這個樣子!焦慮型媽媽的擔心，常常就變成了現實——瞧吧，她永遠是對的。媽媽的問題會傳遞給孩子!如果你離不開孩子，你就在教他依賴，教他如何控制你。當孩子習慣了駕馭你，把你當牛馬，他就失去了控制自己的能力。

　　一個母親的最大責任，就是逐漸地增加孩子自我控制的能力，逐漸地減少控制你的能力。

　　要想做個好母親你要……

　　即便是一個不那么容易焦慮的媽媽，都會碰上很多養育難題，如果你是一個焦慮依戀型的媽媽，你更難分得清自己是在愛孩子，還是在捆綁孩子。

　　如果你為了孩子心緒不寧，仔細檢視一下，真的是因為孩子需要你，還是你需要學習處理自己的情緒。如果是你的情緒，那是你的問題!你可能需要學習接受和忍受自己的負面情緒呵問題，而不是撲到孩子身邊去。

　　●打理好婚姻關系

　　在孩子很小的時候，你的確就是他整個的世界;不過，如果孩子也成了你的整個世界，那么你就可能給他帶來問題了。

　　焦慮型的女人，跟先生相處經常會出現一些問題，與其去弄那一團亂麻的婚姻，還不如就跟孩子簡簡單單好好相處來得容易。但如果家庭關系變成僅僅只有親子關系，家庭問題很可能在不久的將來變成危機。而你跟先生的關系質量好壞，決定了你給予孩子的愛的質量：只有婚姻幸福，孩子得到的愛才是營養充足的。

　　●明白愛孩子≠利用孩子

　　有時候，孩子不光是一個孩子，他甚至是你的救命稻草。因為這個孩子，你有事可做，生命突然充滿了意義。不過，只能靠孩子才能得到意義感，那你就不是在愛孩子，你只是在利用他。或早或晚，孩子就能發現這個差別。愛他，你就會接受他可能長得跟你想要的不一樣;利用他，你就不能允許他變得跟你想要的不同。

　　你必須從別的地方找到自己的意義和價值，那樣，你才能給孩子意義和價值。不要找借口!當一個媽媽，并不意味著要失去你自己，而是你更有能力來做更完整的自己。

　　●媽媽的工作也需要下班和假期

　　一年365天，一天24小時都不打烊的媽媽，很快會變成一個能量耗竭的媽媽，而此時你是無法好好愛他的，你只會要求他乖乖聽話，不要給你添麻煩。而且或早或晚，做媽媽的幸福和快樂，會逐漸地被“累”所擠棹。

（潘信凝）