如今，網絡可以說和人們的生活息息相關，想必大多數人都開通了自己的微博，每天發(fā)發(fā)照片，發(fā)發(fā)心情也是不錯的休閑方法。不過在心理健康醫(yī)生看來，微博也同樣可以作為一種減壓的平臺，這可是全新的減壓方法呢!

　　小小的一個刪除鍵竟然能鏟除一些壞心情?心理學認為，刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子，各種心事和不快樂是屋內的灰塵和垃圾，其實人是通過刪除這一動作來模擬真實的清除，打掃積壓在內的心理壓力，屬于無意識地釋放。

　　玩微博的人每天都能因為許多小事發(fā)微博，微博記錄著自己的生活，記錄了自己許多情緒以及多面的形象。心情不佳的根本是由于內心失去平衡，自我不滿。通過微博回顧以前的自己，不難找到跟當下自己所厭惡的狀態(tài)相一致的情況，當時覺得有趣的內容可能過后回看就認為無聊了，困擾自己的那一面盡管在現實中可能很難改變，然而這并不阻止我們換種方式令自己過得舒服些。刪除掉自己不喜歡的東西可以緩解內心對自己不滿的焦慮感，哪怕只是表面的和平。

　　這也是為什么情侶鬧分手會那么喜歡清理合照、短信、電子郵件、有關的微博等等物件。這些東西承載了自己的回憶和感情，但是在吵架時卻顯得礙眼和惹人憤怒。在清除電子文件的過程里模擬與對方斬除一切關系，這樣令人產生強烈的快感，好像從此真的能一刀兩斷，告別過去讓自己重生。

　　總而言之，刪除微博是一種不會對他人造成影響的減壓方式，的確值得大家嘗試，而且不會浪費你的寶貴時間，僅僅幾十秒鐘就可以讓你的壞心情煙消云散。不過，小編還是建議大家，刪微博可以，但是也要有選擇，一些比較重要的文件可別亂刪哦!