新型減壓 刪微博讓壞心情煙消云散

　　如今，網(wǎng)絡(luò)可以說(shuō)和人們的生活息息相關(guān)，想必大多數(shù)人都開通了自己的微博，每天發(fā)發(fā)照片，發(fā)發(fā)心情也是不錯(cuò)的休閑方法。不過(guò)在心理健康醫(yī)生看來(lái)，微博也同樣可以作為一種減壓的平臺(tái)，這可是全新的減壓方法呢!

　　小小的一個(gè)刪除鍵竟然能鏟除一些壞心情?心理學(xué)認(rèn)為，刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子，各種心事和不快樂(lè)是屋內(nèi)的灰塵和垃圾，其實(shí)人是通過(guò)刪除這一動(dòng)作來(lái)模擬真實(shí)的清除，打掃積壓在內(nèi)的心理壓力，屬于無(wú)意識(shí)地釋放。

　　玩微博的人每天都能因?yàn)樵S多小事發(fā)微博，微博記錄著自己的生活，記錄了自己許多情緒以及多面的形象。心情不佳的根本是由于內(nèi)心失去平衡，自我不滿。通過(guò)微博回顧以前的自己，不難找到跟當(dāng)下自己所厭惡的狀態(tài)相一致的情況，當(dāng)時(shí)覺得有趣的內(nèi)容可能過(guò)后回看就認(rèn)為無(wú)聊了，困擾自己的那一面盡管在現(xiàn)實(shí)中可能很難改變，然而這并不阻止我們換種方式令自己過(guò)得舒服些。刪除掉自己不喜歡的東西可以緩解內(nèi)心對(duì)自己不滿的焦慮感，哪怕只是表面的和平。

　　這也是為什么情侶鬧分手會(huì)那么喜歡清理合照、短信、電子郵件、有關(guān)的微博等等物件。這些東西承載了自己的回憶和感情，但是在吵架時(shí)卻顯得礙眼和惹人憤怒。在清除電子文件的過(guò)程里模擬與對(duì)方斬除一切關(guān)系，這樣令人產(chǎn)生強(qiáng)烈的快感，好像從此真的能一刀兩斷，告別過(guò)去讓自己重生。

　　總而言之，刪除微博是一種不會(huì)對(duì)他人造成影響的減壓方式，的確值得大家嘗試，而且不會(huì)浪費(fèi)你的寶貴時(shí)間，僅僅幾十秒鐘就可以讓你的壞心情煙消云散。不過(guò)，小編還是建議大家，刪微博可以，但是也要有選擇，一些比較重要的文件可別亂刪哦!