心理保健十妙招讓你的心理更健康

　　在生活中，我們總是被生活的快節(jié)奏所壓迫，也因此，不少人度背負(fù)著沉重的心理壓力。在這種心理狀態(tài)下，對(duì)大家的心理健康是有很大的影響的。那么在生活中我們應(yīng)該做些什么才能夠保持我們的心理健康呢?

　　1.返老還童法 常回憶童年趣事,拜訪青少年(少年食品)時(shí)的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。

　　2.精神勝利法 要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動(dòng)上要戰(zhàn)勝它。

　　3.騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話,要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴(kuò)展開去。

　　4.異想天開法 極力把自己想象成是實(shí)踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。

　　5.投機(jī)取巧法 每天要盡量省時(shí)、省力、節(jié)約。想出新的辦法解決各類問(wèn)題。

　　6.貪得無(wú)厭法 對(duì)知識(shí)的獲取永遠(yuǎn)不要滿足。每天的計(jì)劃要排滿,使自己的生活充實(shí)豐富。

　　7.到處伸手法 廣交朋友,樂(lè)為大家辦好事,做一個(gè)社交家、外交家。

　　8.眾采博集法 要有廣泛的興趣,喜歡釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。

　　9.平心靜氣法 遇到不愉快.生氣的事,不要發(fā)脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。

　　10.見異思遷法 對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

　　我們無(wú)法選擇我們的生活，但是我們能夠選擇我們的生活方式。因此在生活中，大家就應(yīng)該注意自己的心理調(diào)節(jié)，讓自己時(shí)刻擁有一個(gè)好的心理狀態(tài)，這樣大家的幸福感也就更高，生活才會(huì)更加美好。