克服嫉妒心理的五種有效方法

　　每個(gè)人都有嫉妒別人的心理狀態(tài)，是對(duì)自己不滿意的表現(xiàn)，我們常常被嫉妒的心理所蒙蔽。妒忌是說(shuō)人的一些想法中，一些重要關(guān)系被第三者所破壞衰弱或影響，或者別人擁有自己沒(méi)有的某種資源的特點(diǎn)。在我們的感情世界里表現(xiàn)的就是常說(shuō)的“吃醋”。

　　嫉妒是一種不健康的心理，是消極的情感表現(xiàn)。其實(shí)在許多成人中也有不同程度的嫉妒心，不過(guò)大多數(shù)成人能在產(chǎn)生嫉妒時(shí)借助豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，做出正確的判斷，從而理智地控制自己的情感。但也有少數(shù)人由于消極情感失控，采取不良的行為尋求自己的心理平衡，甚至有些毀容、兇殺、偷盜、搶劫等案件起因都是嫉妒。因此，這種不健康的心理必須引起我們足夠的重視，才能幫助人們將被扭曲了的情感調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　以下是克服妒忌心理：

　　1.不要和別人的長(zhǎng)處比較。妒忌心理往往來(lái)源于將自己的短處與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行比較。心理學(xué)家告誡，別人擁有再多也與自己無(wú)關(guān)。他們的成功并不意味著世界上的“成功人士名額”減少了，因此不能說(shuō)明你就成功不了。

　　2.保持“比下有余”的心態(tài)?？傆腥藫碛械谋饶愣?，也總有人不如你。妒忌心起時(shí)，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

　　3.把握已有的。不要因?yàn)樯形吹玫降臇|西妒火中燒。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可愛(ài)的孩子等。將視線轉(zhuǎn)移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會(huì)找到“富足感”。

　　4.用祝福的心態(tài)看待他人。“眼紅”的時(shí)候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運(yùn)氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵(lì)自己。

　　5.相信自己。每個(gè)人的能力可能會(huì)表現(xiàn)在不同方面，發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，明確人生目標(biāo)，不要因?yàn)閯e人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會(huì)走出一條成功之路。

　　最后我要忠告大家，嫉妒別人是沒(méi)有用得，我們有嫉妒別人的時(shí)間不如去想想自己應(yīng)該如何完善，使自身有一定的優(yōu)勢(shì)，我們要走自己的路，要對(duì)自己有信心。