女人絕經后 良好的心態是健康的基礎

　　總有人認為，一個女人一旦絕經，那就意味著更年期的到來。并且這個時期，女性的生理和心理都有很明顯的變化。但是只要細心一點，你就會發現，絕經女人的心理健康也很重要。擁 有好的心理健康的女人，她才會保持平穩的姿態。

　　1、月經的改變，主要為月經周期延長，間或閉經或不規律，經血量減少或突然增多甚至大出血，經期延長或縮短等直到閉經。

　　2、女性多出現焦慮、抑郁、激動，喜怒無常、脾氣暴躁、記憶力下降、注意力不集中、失眠多夢等。

　　3、泌尿生殖系統的變化為盆底松弛、乳房下垂、陰道黏膜變薄、皺襞消失、分泌物減少、性交疼痛，有時出現尿頻、尿急、尿失禁等癥狀。

　　4、還有可能出現血管舒縮綜合征，即潮紅、出汗、心悸、眩暈等癥狀，發作次數不等，持續數秒鐘至數分鐘。

　　5、絕經后婦女約有25%患骨質疏松癥、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉關節疼痛等。還易發生脂代謝異常、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

　　這就是說，如果絕經的女人在這段時間里懂得心理保健方法，及時調整好自己的心態，那么她就能感染周圍的人，周圍的人也因此而性格平穩。當然了，擁有這一切的同時，女人先要學會愛自己，從生活和 工作中調整好自己的情緒。這樣才能夠更好的去適應這個時期。