消氣的辦法：讓自己健康的生氣

　　不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，還有科學(xué)研究表明，經(jīng)常生氣的人健康狀況都不是很好，但是現(xiàn)實(shí)中卻有很奇怪的現(xiàn)象，經(jīng)常生氣的人卻長命百歲，而不是經(jīng)常生氣的人卻是疾病纏身，這個(gè)到底是什么原因造成的呢，很讓人費(fèi)解，接下來看專家怎么說。

　　一、生氣時(shí)，先問問自己“此氣該不該生?

　　“有人專門對(duì)生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍?，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數(shù)端：

　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時(shí)服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。

　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時(shí)，或酒后，或極度憤怒時(shí)，言行容易反常，常會(huì)“出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事.

　　二、消氣要越快越好。

　　1、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法“。

　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程。此謂“宣泄法“。

　　所以說，能體諒別人的人都是很寬容的，消氣是一種技巧，更是一種修養(yǎng)，會(huì)體諒別人的人，涵養(yǎng)都很好，俗話說的好“宰相肚里能乘船”，學(xué)會(huì)不生氣，消氣，要加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，提高心理的承受能力，讓自己變成樂天派。