一個人的心理健康是離不開平和的心境的，一個人在發(fā)呆的時候，心境是最平和的時候，所以，有時候發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法之一。對于發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法的原因，心理專家表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，偶爾發(fā)呆有利于健康。

　　為什么說發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法呢？心理學家對于這個問題，專門進行了回答：

　　因為發(fā)呆是一種專注的無意識，會發(fā)呆的人，會覺得發(fā)呆是一種享受，因為發(fā)呆的時候不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己。發(fā)呆時安靜的冥想可以促進血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)。這些對大腦來說是很好的休息，利于你心理健康。

　　發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，發(fā)呆可以調(diào)節(jié)心理健康。處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切，對于減少焦慮有著明顯的作用。

　　現(xiàn)在我們對其實發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法這句話也不會有什么驚訝的地方了，我們可能會有一種恍然大悟的感覺：原來，發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法。