退休老人如何使心理健康

　　退休老人的情緒問題有很多，比如他們會(huì)變得像小孩一樣任性固執(zhí)。其實(shí)，這是他們不甘愿服輸?shù)谋憩F(xiàn)。他們在工作一輩子之后，忽然什么都不用做了，這時(shí)候，他們會(huì)產(chǎn)生一種被社會(huì)遺棄的心態(tài)。這樣的心態(tài)持久下去會(huì)成為一個(gè)心理疾病患者。你知道使退休老人保持心理健康的方法有哪些么？

　　作為兒女的我們，看到郁郁寡歡的老人，都想知道：如何使退休的老人保持心理健康呢？

　　心里煩悶可以聊聊天 俗話說，一個(gè)好漢三個(gè)幫，人在失意或受到挫折時(shí)，最需要朋友的關(guān)照和幫助。在你父母感到心理不舒適的時(shí)候，可走出家門，找自己的知心朋友談?wù)勑摹Ｔ谏埔獾膭駥?dǎo)、熱心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。

　　多點(diǎn)生活小情趣 它不僅可享受到一種美的藝術(shù)，而且可陶冶情操，激發(fā)熱情，興奮大腦，使老年人從中獲得生活的力量和勇氣。說笑。笑是心理健康的潤滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。因此，老年人在心情焦慮時(shí)，不妨來點(diǎn)幽默，捧點(diǎn)笑料，一笑解千愁。

　　養(yǎng)養(yǎng)花種種草 老年人如若心煩意亂時(shí)，走到陽臺(tái)上看看花，澆澆水，調(diào)整一下情緒;同時(shí)還可散步花園之中，以花為伴，觀其千姿，爭艷，賞其萬縷馨香，舒心爽氣，心曠神怡，樂在其中，這也是老年人保持心理健康的必須一項(xiàng)。

　　讀書是個(gè)不錯(cuò)的選擇 當(dāng)老年人遇到煩惱、憂愁和不快的事時(shí)，應(yīng)首先學(xué)會(huì)自我解脫，去讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志，分散心思，改變心態(tài)，冷靜情緒，減少精神痛苦。

　　上邊為大家說明了退休老人如何使心理健康的方法。老人們在工作一輩子之后，忽然什么都不用做了，他們都會(huì)產(chǎn)生一種被社會(huì)遺棄的心態(tài)。