自我放松可緩解心理飽和狀態(tài)

　　對(duì)于心理飽和問(wèn)題，可能很多人都不太了解，但事實(shí)上在生活當(dāng)中心理飽和的現(xiàn)象卻時(shí)常存在，也會(huì)在不知不覺中影響到了我們的心理健康，所以說(shuō)希望大家能夠更加重視自己的心理保健，下面就去了解一下心理飽和是怎么回事？

　　用一個(gè)故事來(lái)形象地表述吧：有個(gè)美國(guó)商人去印第安人居住地旅游，他見那里的編織草帽很漂亮，于是問(wèn)道：“買一頂多少錢?”對(duì)方回答：“10元。”“如果我買100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元。”“為什么我買批發(fā)反而更貴呢?”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強(qiáng)忍著性子!”正是這種心理飽和導(dǎo)致生意流產(chǎn)。

　　心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見，多為負(fù)面效應(yīng)，比如，老師布置100道數(shù)學(xué)題，學(xué)生開始做作業(yè)時(shí)，動(dòng)作快，做得也正確，但到后來(lái)，速度越來(lái)越慢了，還常出差錯(cuò)，同時(shí)出現(xiàn)厭煩情緒。就是因?yàn)槌霈F(xiàn)心理飽和，簡(jiǎn)言之，他們做膩了。

　　在我們的生活中，心理飽和無(wú)處不在，并時(shí)時(shí)干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當(dāng)做好預(yù)防工作，但是遇上他也不必驚恐，因?yàn)樗⒎遣恢沃Y：當(dāng)你每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時(shí)，你不妨自我輕松一番;活動(dòng)活動(dòng)身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說(shuō)說(shuō)話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少心理飽和給你帶來(lái)的精神壓力。

　　每個(gè)人都希望自己可以擁有一個(gè)健康的心理，不用為各種各樣的心理疾病而困擾，但是面對(duì)高壓的工作或者是各種各樣的生活壓力，總是為無(wú)形中影響到了自己的心理健康，所以說(shuō)無(wú)形中出現(xiàn)了心理飽和現(xiàn)象。

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