“宅”生活流行 是種亞健康

　　一名女生大學(xué)畢業(yè)7年，還沒有一份穩(wěn)定的工作，成天蹲在家里上網(wǎng)、看電視，一提起工作就害怕。“宅”生活流行 是種亞健康，近日，醫(yī)生診斷，這名“家里蹲”女孩患了社交恐懼癥。

　　7年前，曉玲從武漢一所大學(xué)專科畢業(yè)后，在一家公司做技術(shù)工作，不久因處理不好人際關(guān)系辭職。此后，她斷斷續(xù)續(xù)又找了幾份工作，不是處理不好關(guān)系，就是嫌工作太累，做的時間都不長。后來，曉玲長期在家里看電視、上網(wǎng)，很少出門。因?yàn)樯鐣煌嬲恢睕]談上合適的對象，焦急的父母到處求醫(yī)。

　　經(jīng)醫(yī)生診斷得知，曉玲有抑郁和強(qiáng)迫癥狀，必須接受心理輔導(dǎo)和藥物治療。醫(yī)生還指出，近年來這類患者不在少數(shù)，一般都是城市家庭的獨(dú)生子女，年紀(jì)在20歲左右，家庭條件不算差，就算不工作賺錢，父母也能養(yǎng)活他們。

　　“宅”生活流行 是種亞健康，據(jù)調(diào)查顯示，有57%的大學(xué)生有熬夜的習(xí)慣。其中，大四學(xué)生中有熬夜的習(xí)慣的更高，達(dá)71%。由于晚上沒有統(tǒng)一就寢時間，大部分學(xué)生早晨不出操。再加上豐富的業(yè)余生活導(dǎo)致很多學(xué)生睡得很晚，其中40%的學(xué)生因?yàn)榇蛴螒虻葕蕵坊顒油砩喜凰缟喜黄稹?/p>

　　這類人群無生存壓力，“寄生”在父母身邊，習(xí)慣接受來自父母或親戚的照顧與安排，他們多半不能正確評估自己，或眼高手低、怕吃苦或社會適應(yīng)不良。王曉萍說，如果長期待在家里，不去主動適應(yīng)社會，這些人的交往能力會逐漸退化，嚴(yán)重者還可致抑郁，并與同齡人的差距越來越大，產(chǎn)生自卑心理，甚至?xí)j廢。

　　時下，一些年輕人把在家里當(dāng)成一種時尚的生活方式，每天睡到自然醒，飲食不規(guī)律，在家大部分時間都跟電腦一起度過，他們被稱為“宅男宅女”。近日，醫(yī)生指出，“宅男宅女”的生活方式實(shí)際是一種亞健康。

　　“宅”生活流行 是種亞健康，“宅男宅女”基本上都有明顯的“鼠標(biāo)手”：手腕處磨出一層顏色很深的老繭。若握鼠標(biāo)姿勢不當(dāng)，還可引發(fā)“腕管綜合征”，手掌麻木無力、局部疼痛。

　　長時間看電腦屏幕，眼睛會干澀，出現(xiàn)干眼癥或角膜炎，高度近視者視網(wǎng)膜易脫離，每上網(wǎng)1個小時應(yīng)休息 5-10分鐘。“由于飲食和睡眠極不規(guī)律，也不運(yùn)動，他們的身體消化等功能會受損，引起肥胖和抵抗力下降，加之室內(nèi)環(huán)境不佳，還可能引發(fā)呼吸道感染。”

　　醫(yī)生建議“宅男宅女”應(yīng)走出“宅子”，改變生活方式，走到真正的外界去呼吸新鮮空氣，多參加一些社會活動和體育運(yùn)動，回歸單位，回歸社會，合理安排自己的生活，重新?lián)碛薪】档纳眢w并快樂地生活。