宣泄情緒更利身體健康

　　在大多數(shù)人看來，宣泄情緒更利身體健康，發(fā)脾氣一般都是有傷大雅的事情。但是，最近美國科學(xué)家公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，當(dāng)人感到氣憤而想發(fā)脾氣時(shí)，如果能夠及時(shí)宣泄出來，會(huì)有利于自己的身體，也會(huì)給長(zhǎng)壽帶來機(jī)會(huì)。

　　宣泄情緒更利身體健康，那些不愿意宣泄自己不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人容易縮短自己的壽命。宣泄情緒更利身體健康，研究結(jié)果還顯示，那些活得長(zhǎng)的研究對(duì)象基本上都屬于“有脾氣則發(fā)”的類型。

　　研究結(jié)果表明，生悶氣一方面不利于心臟，宣泄情緒更利身體健康，另一方面也會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常工作，并引起大腦內(nèi)激素變化。因此，與其悶在心里自己和自己生氣，不如宣泄不滿情緒更能有效地減少外界環(huán)境對(duì)人體所產(chǎn)生的不利影響。盡管文明世界經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要克制和冷靜，然而在日常生活中，許多人發(fā)脾氣的方式仍不外乎是朝著家人怒吼，宣泄情緒更利身體健康，如果家有寵物的話，甚至還會(huì)踢上它幾腳解氣。研究人員認(rèn)為，雖說這些方式并不雅觀，但是，宣泄情緒更利身體健康，人們對(duì)發(fā)脾氣的人應(yīng)有人性化的理解，因?yàn)橐砸欢ǖ姆绞綄⒉粷M宣泄出來，總比為了顯得有紳士風(fēng)度而將怒氣憋在心里要更有利于健康。