失眠容易致記憶力減退

　　現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏不斷加快，失眠容易致記憶力減退。人們的生活壓力也不斷增大，以至于很多人容易出現(xiàn)入睡困難、不能熟睡、容易驚醒、睡眠時(shí)間減少等癥狀。睡眠不足會(huì)引起人的疲勞感、煩躁不安、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中、情緒低落等，嚴(yán)重影響人的記憶力使得記憶力下降，失眠容易致記憶力減退，最終恐導(dǎo)致精神分裂癥和抑郁癥。

　　失眠容易致記憶力減退,但是很多人對(duì)于失眠的認(rèn)識(shí)不夠科學(xué)，失眠容易致記憶力減退，覺得偶爾失眠只是正常現(xiàn)象，吃片安眠藥勉強(qiáng)搪塞過去，時(shí)間久了很多人又會(huì)覺得一片安眠藥已經(jīng)不夠滿足自己的睡眠需要，于是自行加大劑量。殊不知，這樣的累加不光對(duì)失眠癥狀起不到任何作用，反而給腎臟造成了巨大負(fù)擔(dān)，引發(fā)軀體疾病的出現(xiàn)。

　　失眠癥的確可以引發(fā)軀體和心理疾病，失眠容易致記憶力減退，且長(zhǎng)期受失眠困擾嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)自殺傾向。專家呼吁社會(huì)各界，正視失眠頑癥，失眠容易致記憶力減退，在日常生活中規(guī)律飲食和習(xí)慣，遵循中醫(yī)“未病先治”原則。