心理保健的九個小訣竅

　　心理健康才是真正的身心健康,現(xiàn)代人壓力越來越大,如何做好心理保健,下面有9個心理保健小竅門

       心理保健小竅門1、投機(jī)取巧法 不要賣傻力氣，不因循守舊。要盡量省時、省力，想出新的辦法來解決各種問題，培養(yǎng)創(chuàng)造力。

　　心理保健小竅門2、返老還童法 經(jīng)常回憶童年趣事，拜訪青少年時期的朋友，游訪童年的舊居、舊址，故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。

　　心理保健小竅門3、精神勝利法 要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折和失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策，更加自信地去戰(zhàn)勝它。

　　心理保健小竅門4、平心靜氣法 遇到不愉快的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣地思考十分鐘。還不行，就延長時間;再不行，就睡一夜后再處理此事。

　　心理保健小竅門5、異想天開法 聽音樂，你想到音樂家;觀舞蹈，你想到舞蹈者。你要極力把自己想象成是實踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動地做主人，不要做旁觀的客人。

　    心理保健小竅門6.到處伸手法 廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、“外交大使”。

　　心理保健小竅門7.見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，研究它，掌握它。

　　心理保健小竅門8.眾采博集法 要有廣泛的興趣，可以釣魚、養(yǎng)花、繪畫、練習(xí)書法等，總之要“閑不住”，常動手動腦。

　　心理保健小竅門9.貪得無厭法 對知識的獲取要永不滿足，每天的活動表要安排滿當(dāng)，使自己的生活充實豐富。

       健康的心理,使人每天都朝氣蓬勃，