三種治療方法擺脫恐懼

　　有些人可能會受到一些事情的影響而對此產生恐懼、緊張，嚴重的甚至會出現抽搐，嚴重影響了患者的日常生活。下面教大家三種擺脫恐懼的治療方法。
　　恐懼癥心理治療方法：
　　1、認識治療法
　　首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。
　　2、系統脫敏法
　　這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產生慢。
　　3、暴露療法
　　這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經過刺激后，患者并沒有受到實質性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。這種方法的優點是病情治愈速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設備。
　　以上就是對恐懼癥的心理治療方法的介紹，相信大家有了一定的了解。當您遇到此類問題困擾時，可以嘗試上述方法之一或之二，綜合治療，雙管齊下，效果會更好。嚴重者患者，要到專業醫院就診治療，遵循醫囑，相信定能擺脫恐懼癥的困擾。