三種治療方法擺脫恐懼

　　有些人可能會受到一些事情的影響而對此產(chǎn)生恐懼、緊張，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)抽搐，嚴(yán)重影響了患者的日常生活。下面教大家三種擺脫恐懼的治療方法。
　　恐懼癥心理治療方法：
　　1、認(rèn)識治療法
　　首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。
　　2、系統(tǒng)脫敏法
　　這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。
　　3、暴露療法
　　這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認(rèn)識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設(shè)備。
　　以上就是對恐懼癥的心理治療方法的介紹，相信大家有了一定的了解。當(dāng)您遇到此類問題困擾時，可以嘗試上述方法之一或之二，綜合治療，雙管齊下，效果會更好。嚴(yán)重者患者，要到專業(yè)醫(yī)院就診治療，遵循醫(yī)囑，相信定能擺脫恐懼癥的困擾。