如何走出生命的最低潮

    生命似水，從童年的小溪開(kāi)始，越過(guò)中年的崇山峻嶺，希求在老年時(shí)回歸大海的無(wú)垠。在這漫漫的長(zhǎng)路中，生命必然經(jīng)歷無(wú)數(shù)的艱難險(xiǎn)阻，有時(shí)你能有驚無(wú)險(xiǎn)地通過(guò)，有時(shí)你卻被無(wú)情阻擋。

    每個(gè)生命都會(huì)有低潮的時(shí)候，你已經(jīng)掙扎了，也想過(guò)辦法試圖掙脫困境，但一切都在那個(gè)片刻失去了效力。當(dāng)你真的感到絕望時(shí)，你必定憂(yōu)郁、焦慮，也似乎成了你可能的選擇。但你內(nèi)心深處也一定期盼奇跡，希望噩夢(mèng)會(huì)在瞬間消失。如果我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，那么和奇跡只是所有選擇的兩極，出現(xiàn)的可能性都是最低。我們要做的是尋找現(xiàn)實(shí)的辦法來(lái)解決現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。

    首先要做的就是覺(jué)知內(nèi)心深處的傷疤。每個(gè)人都有這樣的體驗(yàn)。沒(méi)有愈合的傷疤被外力猛然撞擊，馬上會(huì)感到摧肝裂肺的疼痛。你也知道如果沒(méi)有傷疤，自己完全可以承受這樣的打擊，但因?yàn)橛辛藗蹋瑢?duì)打擊的承受力驟降。外在的傷疤容易看見(jiàn)，內(nèi)心深處的傷疤卻往往被遺忘。尤其是在非常年幼的時(shí)候遭受的心靈創(chuàng)傷與成人后的嚴(yán)重病癥有高度的相關(guān)。例如，現(xiàn)代學(xué)表明，一兩歲的孩子如果經(jīng)歷和母親的突然分離而沒(méi)有得到相應(yīng)的關(guān)懷，便會(huì)產(chǎn)生“分離創(chuàng)傷”。這孩子長(zhǎng)大以后面對(duì)分離事件時(shí)的反應(yīng)往往會(huì)極度過(guò)敏。一次和戀人的單純就有可能被解釋為人生的絕境。要避免這樣的錯(cuò)誤其實(shí)也不難，當(dāng)你對(duì)一次失敗感到無(wú)比絕望時(shí)，要理性地問(wèn)自己，有沒(méi)有觸痛內(nèi)心的傷疤。如果你覺(jué)知到了卻解決不了，去找醫(yī)生尋求幫助。

    其次要做的就是開(kāi)放自己，接受“失敗為人生必修課”的事實(shí)；念一念“失敗是成功之母”的道理；體會(huì)“山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)”的適應(yīng)哲學(xué)；從“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”感悟苦難的深層意義。人生在最低潮時(shí)，最要緊的就是“三心二意”：耐心、信心、決心；意志和意義。一個(gè)低潮不會(huì)瞬間消 1