剛強(qiáng)、懦弱、果斷、猶豫等，是人的個(gè)性組成部分。性格是在一個(gè)人的生理素質(zhì)基礎(chǔ)上，在社會(huì)實(shí)踐中逐漸形成、發(fā)展和變化的。“江山易改，秉性難移”，這就是說(shuō)，人的性格一旦形成，要想改變是很不容易的。

    不同的性格與習(xí)性，不但影響著對(duì)事物的看法和處世之道，而且與個(gè)人的身心健康及壽命關(guān)系很大。人無(wú)法超越自己的性格，那么，如何針對(duì)每個(gè)人不同的性格，來(lái)改善自己的生活質(zhì)量和確保個(gè)人的健康長(zhǎng)壽呢?美國(guó)紐約健康咨詢中心專(zhuān)家洛斯托教授提出了有針對(duì)性的“行為養(yǎng)生法”，可供我們參考。

    ★豁達(dá)開(kāi)朗性格

    表現(xiàn)：生性豪爽，言行坦率，毫不掩飾，善于交往，真誠(chéng)相見(jiàn)，失之謹(jǐn)慎，時(shí)遭暗算。應(yīng)該說(shuō)這是一種優(yōu)良的性格，會(huì)受到大家的肯定。但常會(huì)因處事單刀直入導(dǎo)致失誤而遭到他人的攻擊。

　　養(yǎng)生方法：這種性格的人，大都會(huì)因?qū)κ挛锟紤]簡(jiǎn)單，而出現(xiàn)偏差，也很容易被激怒，而引發(fā)疾病。但豁達(dá)開(kāi)朗的性格對(duì)老年人養(yǎng)生保健來(lái)說(shuō)是難能可貴的。心態(tài)平靜，很少疑慮，笑看人生，不計(jì)得失。無(wú)論正常生活，或是面對(duì)疾病，都有積極意義。

    ★孤傲自尊性格

　　表現(xiàn)：高傲自大，唯我獨(dú)尊，英雄逞強(qiáng)，好為人師，專(zhuān)橫跋扈，獨(dú)斷專(zhuān)行，性情急躁，易于發(fā)怒。這種性格的人一旦步入中年，特征尤為突出。年齡也會(huì)成為這類(lèi)人目空一切，蔑視他人的資本。極容易患心腦血管方面的疾病，如高血壓、冠心病、腦血栓等，會(huì)直接影響健康甚至危及生命。

　　養(yǎng)生方法：這種性格的人，不妨多讀點(diǎn)書(shū)，尤其是養(yǎng)生保健方面的書(shū)。可以從書(shū)中增長(zhǎng)知識(shí)，學(xué)點(diǎn)方法，拓寬眼界，開(kāi)闊胸懷，移情易性，強(qiáng)化修養(yǎng)。如此，能夠正視自己，客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。通過(guò)與書(shū)中人與事的對(duì)話交流，平衡人體陰陽(yáng)氣血，增強(qiáng)免疫功能。

　　★多愁善感性格

　　表現(xiàn)：孤僻消沉，心胸狹窄，離群獨(dú)居，抑郁寡言，不露聲色，神情呆滯，只見(jiàn)弊端，自尋憂煩。這種性格的人并不少見(jiàn)，對(duì)周?chē)娜伺c事有諸多不滿，耿耿于懷。而且埋怨于心中，從不與人交談。終日懷著“無(wú)可奈何花落去”的心態(tài)度日，極容易得神經(jīng)系統(tǒng)與消化系統(tǒng)疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠驚恐、慢性胃炎、應(yīng)激性消化道潰瘍及抑郁癥等。

    養(yǎng)生方法：這種性格的老年人，最 1