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當心這些口頭禪讓你早衰

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-31

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  早衰是怎么引起的?研究心理學的人員指出,如果一個人每天都在想著同一件事情,比如擔心自己變老等等,那么這個人肯定會衰老的特別快。生活就是如此,如果你自己都覺得自己變老了,那么就會給身體發出訊號,現在已經進入了衰老狀態,你說還能有好嗎?要想不過早衰老,下面這些口頭禪千萬別掛嘴邊。

  “老啦,腦子不好使了。”很多老人常感慨自己記性變差。事實上,現代醫學研究表明,無論年紀多大,大腦的神經元以及大腦海馬區的神經細胞都會不斷增加。人老腦不老,千萬不要認為自己腦子不靈了。

  “累死我了。”現代人工作壓力大,在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下來時,經常會脫口而出“累死我了”這樣的話。其實,這樣的抱怨不但對緩解身心壓力毫無作用,反而會增加疲勞感。良好的休息和適度的運動才是緩解疲勞的正確方式。

  “年輕人做的事,我就不湊熱鬧了。”上了年紀更應該嘗試新鮮事物。與時俱進,讓自己保持年輕的心態,拉近與年輕人的距離,是預防衰老的秘訣之一。

  “老骨頭,不中用了。”這句話很容易變成口頭禪,時間長了會讓人失去自信、懷疑自己的能力或更加畏懼難題。老人應該多說些激勵自己的話,時刻鼓勵自己。

  “我還不想死啊。”很多人上了年紀,喜歡回顧往昔歲月,并發出這種感嘆,語帶懊惱。其實,歲數增加不等于老化,認為身體仍“不減當年”,正確地看待生老病死,才不會過早衰老。

  之所以現在大部分人都不希望自己變老,就是擔心自己到了老年的時候不能動彈,只能是在床上躺著。其實,只要你能夠堅持每天出去運動,每天都有好心情,即便是到了七八十歲,依舊可以活的有滋有味,照樣身體倍兒棒。

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