干擾我們心理健康的因素有哪些

    現在人們提到健康不單單指身體健康，還包括心理健康。心理健康是評判一個人是否健康的重要標準。一個強大健康的心理是支撐我們走向成功必不可少的，但是社會和生活是復雜的，總有一些因素破壞著我們的心理健康。干擾我們心理健康的因素有哪些？我們一起來看看吧！

    1.文化教育因素

    教育因素包含家庭教育和學校教育。對個人心理發展而言，早期教育和家庭環境是影響心理健康的重要因素之一。研究表明，個體早期環境如果單調、貧乏，其心理發展將會受到阻礙，并會抑制其潛能的發展，而受到良好照顧，接受豐富刺激的個體則可能在成年后成為佼佼者。另外，兒童與父母的關系，父母的教養態度、方式，家庭的類型等也會對個體以后的心理健康產生影響。早期與父母建立和保持良好關系，得到充分父母愛，受到支持、鼓勵的兒童，容易獲得安全感和信任感，并對成年后的人格良好發展、人際交往、社會適應等方面有著積極的促進作用。

    2.生活環境因素

    生活中的物質條件惡劣，生活習慣不當如攝取煙、酒、食物的過量等，都會影響和損害身心健康。其次，不良的工作環境、勞動時間過長、工作不勝任、工作單調以及居住條件、經濟收入差等，都會使人產生焦慮、煩躁、憤怒、失望等緊張心理狀態從而影響人的心理健康。此外，生活環境的巨大變遷也會使個體產生心理應激，由此帶來心理的不適。

    3.重大生活事件與突變因素

    生活中遇到的各種各樣的變化尤其是一些突然變化的事件，常常是導致心理失常或精神疾病的原因，比如家人死亡、失戀、離婚、天災、疾病等。由于個體每經歷一次生活事件，都會給其帶來壓力，都要付出精力去調整、適應，因此，如果在一段時間內發生的不幸事件太多或事件較嚴重、突然，個體的身心健康就很容易受到影響。

    以上就是關于干擾我們心理健康的因素有哪些的簡單介紹，希望能夠引起各位朋友們的重視。我們不能保證生活的路是一帆風順的，磕磕絆絆是不可少的，但是我們可以培養樂觀的心態。保持心理的健康，勇于面對生活的的困難，鳳凰涅槃，浴火重生，生活會更加美好！

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