九個良方讓你找回幸福感

　　每個人都希望自己能夠擁有幸福，但是幸福是可與而不可求的，所以大家在生活中就應(yīng)該注意自己的行為和心態(tài)，想要獲得幸福的話這些都是很重要的。那么，究竟我們怎么做才能夠找回幸福的感覺呢?

　　1、享受瞬間

　　要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。

　　2、控制你的時間

　　幸福的人確定大的目標，然后落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。

　　這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應(yīng)于任何工作。

　　3、增強積極情緒

　　越來越多的證據(jù)顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

　　4、優(yōu)待身邊的人

　　人們要學(xué)會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數(shù)出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數(shù)出任何朋友更感幸福。

　　5、面帶幸福感

　　實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。研究表明，經(jīng)常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

　　6、告別枯燥的生活

　　不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸于能用你的技能的事情。

　　7、多活動

　　室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。一項對感到一定壓力的大學(xué)生的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的學(xué)生情況要明顯好于不參加者。

　　8、好好休息

　　幸福的人精力充沛，但他們?nèi)匀涣舫鲆欢ǖ臅r間睡眠和享受孤獨。

　　9、關(guān)照心靈

　　對信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。

　　幸福是所有人都追求的，但是想要獲得幸福卻是很難，因此在生活中大家就應(yīng)該注意自己的行為舉止，讓自己能夠擁有心理健康，這樣大家才會有更大的幾率擁有屬于自己的幸福。希望通過上述的介紹，對大家有所幫助。