女性懷孕后失眠的心理原因

　　現(xiàn)在很多女性在懷孕之后，都會失眠的，其實主要是心理因素導致的，那么女性懷孕后的心理原因有哪些呢?對于這一問題一直是人們比較關注的，今天就為大家詳細的介紹一下女性懷孕后失眠的心理因素有哪些，希望懷孕后的女性能引起重視。下面就是對于這個問題的詳細介紹了。

　　可造成懷孕晚期失眠的五種常見原因：

　　一、飲食習慣的改變

　　飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，所以均衡的飲食很重要。

　　二、食物過敏

　　過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應會造成免疫系統(tǒng)的負擔。

　　三、激素變化

　　懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠。這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。

　　四、尿頻也是造成懷孕晚期失眠的主要原因之一

　　懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕婦為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質(zhì)量。

　　五、半夜容易抽筋

　　到了妊娠后期，許多孕婦常常會發(fā)生抽筋現(xiàn)象，這也影響到睡眠的質(zhì)量。醫(yī)學認為抽筋大多與睡覺姿勢有關，通常腳掌向下時較容易發(fā)生抽筋。另外，也可能和局部血液循環(huán)、血液酸堿度有關。一般正常的血液是處于微堿性，如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質(zhì)的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

　　上述就是女性在懷孕之后心理的因素，想必大家在看完了上文的介紹之后，對于這個也有了一定的認識和了解了，希望大家在生活中能做好防護，并且改掉自己不良的生活習慣，一定要合理的安排自己的作息時間， 還要及時的去調(diào)節(jié)自己的心理，才可以更好的維持自己的健康。