疲勞綜合癥的自我測試

　　疲勞綜合癥有哪些癥狀?在現(xiàn)代社會很多人都受到疲勞綜合癥的影響，主要原因就是因為要面對的工作以及生活壓力過大，又得不到有效緩解才造成的，所以你也需要學會了解他的一些癥狀表現(xiàn)，去判斷自己是否受到這種問題的影響。

　　疲勞綜合征在美國已與艾滋病一起被醫(yī)學界稱為“21世紀人類健康最大的敵人”;在日本很多人都死于它的陰影之下;而來自我國的調查顯示，疲勞綜合征在城市新興行業(yè)人群中的發(fā)病率為10%～20%，在某些行業(yè)中更高達50%，如科技、新聞、廣告、公務人員、演藝人員、出租司機等等。更多的科學數(shù)據(jù)證明，當今世界上，出現(xiàn)故障的已不是機器，而是人本身。

　　通過下面幾條可以測一測你離疲勞綜合征有多遠：

　　1、睡眠時間越來越短，醒后仍然乏力。

　　2、發(fā)質發(fā)黃、變干。

　　3、頻頻去洗手間，并伴有尿失禁感。

　　4、女性過早閉經(jīng)或者量少、色暗。

　　5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

　　6、心算能力越來越差。

　　7、做事經(jīng)常后悔，且易怒、煩躁、悲觀、多慮、多疑，難以控制自己的情緒。

　　8、注意力不集中，容易走神。

　　9、經(jīng)常頭痛、耳鳴、目眩或周身不適，但又查不出結果。

　　10、背部酸痛，雙腿沉重酸軟無力。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己具備上面的幾個特征，那么就需要警惕了，因為這些情況會說明你已經(jīng)受到很多的疲勞綜合癥影響，不利于心理健康的同時也會給你的生活還有工作帶來阻礙，所以必須及時的去緩解。

推薦閱讀：加重心理疲勞的幾個壞習慣