心理秘籍：如何愛(ài)自己 愛(ài)生活

　　如何愛(ài)自己?如何更愛(ài)生活?

　　喜歡或者愛(ài)，其實(shí)并不是什么驚心動(dòng)魄并且了不起的事情，怦然心動(dòng)是種與生俱來(lái)的能力，跟獲得生活中長(zhǎng)久平和的心理幸福完全是兩回事兒。回頭看，我們都曾經(jīng)喜歡或者愛(ài)上一個(gè)或者幾個(gè)人，但我們其實(shí)并沒(méi)有因此一次次地將幸福疊加放大，我們有愛(ài)的本能和需要，卻往往缺少把愛(ài)轉(zhuǎn)化為幸福的能力。有些時(shí)候，哭喊著“我是愛(ài)她/他的”作為理由，并非是有辦法繼續(xù)下去，而是相信“愛(ài)”沒(méi)有錯(cuò)，卻清醒地意識(shí)到自己同時(shí)也掙扎在愛(ài)的痛苦中時(shí)，倍感不公的一種發(fā)泄罷了。

　　愛(ài)，也許只是給我們一個(gè)理由繼續(xù)下去，就好象我們開(kāi)始直至完成很多事情一樣，如果沒(méi)有最初的那一陣沖動(dòng)和誘惑，我們將永遠(yuǎn)在原地打轉(zhuǎn)，可僅靠那一種感性，終究也是一事無(wú)成。人與人之間可以用來(lái)互相吸引的東西很多，但人最終只會(huì)選擇讓自己精神愉快的人在一起。任何一個(gè)人，首先自己應(yīng)該是完整的，才有可能去尋找并且有可能找到另一個(gè)和自己和諧的、并且也是完整的人去相處。所以，那種所謂“這個(gè)世界上另一個(gè)自己”和“自己的另一半”的說(shuō)法，都不太現(xiàn)實(shí)，或者說(shuō)，那些人如果真的存在，他們可能更適合做朋友，聊天或者一起玩耍，而不是長(zhǎng)相廝守。愛(ài)，不是找一個(gè)人幫你完成成熟的蛻變，而是在有能力掌控它的時(shí)候，讓它為自己的幸福服務(wù)。

　　雖然有愛(ài)就有痛，但是人，不論怎么樣，都應(yīng)該首先成為一個(gè)完整的、心智健全的、對(duì)自己負(fù)責(zé)的人，然后才有可能最大程度地剝離愛(ài)中的痛苦，去找到真正的幸福。怎樣愛(ài)自己，就怎樣愛(ài)別人，如果都有這種默契，那便是最大的幸福了。

（梁子豪）