教師災(zāi)后如何應(yīng)對(duì)心理危機(jī)

　　“5·12”汶川大地震發(fā)生后，大批心理援助隊(duì)伍奔赴災(zāi)區(qū)第一線，對(duì)幸存者、罹難者家屬、救援人員等展開(kāi)心理危機(jī)干預(yù)，但是，有一個(gè)群體卻沒(méi)有受到應(yīng)有的重視，這就是身處災(zāi)區(qū)、親歷災(zāi)難，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行災(zāi)后心理干預(yù)的人民教師。

　　災(zāi)情發(fā)生后，對(duì)災(zāi)區(qū)教師進(jìn)行及時(shí)而有效的心理危機(jī)干預(yù)是非常必要的。如果教師的心理壓力不能得到及時(shí)的緩解和干預(yù)，其負(fù)性情緒和負(fù)性認(rèn)知既對(duì)教師自身及其家庭有害，又會(huì)影響到教學(xué)與教育工作；教師不僅難以引領(lǐng)學(xué)生走出心理陰影，甚至還可能加重學(xué)生的心理創(chuàng)傷。這對(duì)于災(zāi)區(qū)師生的心理重建是極為不利的。反之，如果教師的心理調(diào)適能力增強(qiáng)了，一定會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康起到良好的引導(dǎo)作用。

　　一、災(zāi)區(qū)教師心理危機(jī)的表現(xiàn)

　　1，軀體性反應(yīng)

　　在巨災(zāi)發(fā)生后的相當(dāng)一段時(shí)期內(nèi)，受災(zāi)教師出現(xiàn)了一些軀體性不適，表現(xiàn)為出汗、胸悶氣短、呼吸困難、口干、咽干、咽痛、嗓子發(fā)堵、難以放松、失眠、多惡夢(mèng)、心悸、容易感到疲勞、頭昏腦漲、尿急、尿頻等焦慮狀態(tài)。嚴(yán)重者還出現(xiàn)了幻覺(jué)、妄想等癥狀。

　　2，精神性反應(yīng)

　　（1）恐懼感

　　“5·12”大地震來(lái)勢(shì)兇猛，許多教師正在教室里上課，無(wú)防備地親歷了強(qiáng)地震。他們感到跑動(dòng)困難，目睹房屋搖晃、大地發(fā)瘋似地抖動(dòng)，聽(tīng)見(jiàn)樓房撞擊開(kāi)裂的聲音和恐怖的地音；他們眼睜睜看著親友、同事、學(xué)生在一瞬間被埋、被砸、被壓致傷致死的血腥慘景；也看到了大地震在頃刻之間將美麗的校園變成一片廢墟，自己苦心經(jīng)營(yíng)的家園在幾分鐘之內(nèi)被夷為平地；他們也經(jīng)歷了斷水、斷電、斷煤氣、通信中斷、道路中斷、無(wú)熱水熱飯、短期食品匱乏、親人聯(lián)系不上等非常態(tài)生活。而這一幕幕又是那樣的刻骨銘心、終生難忘。加之余震不斷，有裂縫的樓房隨時(shí)都有倒塌的危險(xiǎn)，許多教師在震后談“震”色變，哪怕周?chē)挥幸欢↑c(diǎn)的動(dòng)靜也會(huì)產(chǎn)生驚悸，在狹窄的巷子里走路或在黑暗的室內(nèi)也會(huì)產(chǎn)生驚懼感。

　　（2）無(wú)助和絕望

　　地震這種人類(lèi)無(wú)法抗拒的力量使人目瞪口呆又無(wú)能為力，由于從未有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷，憑僅有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)也無(wú)從面對(duì)。僥幸逃脫的人也不知道哪里是安全的，不知道如何施救，不知道救援人員什么時(shí)候能來(lái)，不知道被困被埋的人什么時(shí)候才能被救援人員救出來(lái)。從小就被灌輸并相信的集體力量在受困的時(shí)刻暫時(shí)不能看見(jiàn)，這使他們感到孤立無(wú)援、無(wú)助和絕望。

　　（3）強(qiáng)烈的負(fù)罪感和挫敗感

　　特大地震帶來(lái)的災(zāi)害非人力所能控制，但有些災(zāi)難親歷者卻善意地將某些生命、財(cái)產(chǎn)損失的原因歸結(jié)為自己的決策失誤，由此而產(chǎn)生強(qiáng)烈的懊悔心理和負(fù)罪感。有親友在災(zāi)難中亡故的幸存者則容易出現(xiàn)“否認(rèn)”災(zāi)難后果，選擇性地遺忘已經(jīng)發(fā)生的變故。還有一些人則會(huì)表現(xiàn)出易沖動(dòng)、易激惹、回避事實(shí)的精神狀態(tài)。而在恢復(fù)教學(xué)的過(guò)程中，災(zāi)區(qū)教師首先要做的事情就是安撫學(xué)生，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，但是他們?cè)谶@方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)非常欠缺，這更加重了他們的挫敗感。

　　（4）注意力不集中

　　上課時(shí)的專(zhuān)注度降低，周?chē)杂休^大震動(dòng)例如大貨車(chē)或其他工程車(chē)輛路過(guò)，都會(huì)引起恐慌，注意力難集中到課堂教學(xué)上。

　　（5）人生無(wú)常的宿命感

　　大地震摧毀了許多人曾經(jīng)為之追求和奮斗的東西，奮斗的結(jié)果一夜之間化為灰燼，這使他們對(duì)未來(lái)失去了信心，產(chǎn)生了消極的宿命情緒。

　　3，社會(huì)功能影響

　　受災(zāi)教師群體的社會(huì)功能普遍都受到一定程度的影響。有些教師雖能照常工作，但由于注意力下降，精神疲憊不堪，教學(xué)效果大打折扣。有些教師則由于受刺激較大，自控能力下降，容易對(duì)自己或?qū)W生造成二次傷害。還有一些教師由于恐懼地震和余震，不能安心于本地工作，想調(diào)動(dòng)到無(wú)地震地區(qū)，“身在曹營(yíng)心在漢”，這勢(shì)必影響教育教學(xué)。社會(huì)功能受損程度較重者則不得不減少工作量甚至無(wú)法正常工作，盡量回避或完全回避必要的社會(huì)交往。39健康網(wǎng)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

　　二、災(zāi)后教師心理危機(jī)的成因

　　在巨災(zāi)中，教師被公眾賦予了很高的期望，這使得普通教師產(chǎn)生了一定程度的心理壓力，更加重他們的自責(zé)與內(nèi)疚心理。人們誤以為教師都擁有比別人強(qiáng)的心理素質(zhì)，擁有比別人多的心理調(diào)節(jié)技巧和能力，因此災(zāi)區(qū)教師群體的心理問(wèn)題容易被人們所忽視。其實(shí)，災(zāi)區(qū)教師本身也是受害者，也是大災(zāi)的親歷者，其心理也會(huì)出現(xiàn)危機(jī)。教師身處人口相對(duì)集中的學(xué)校，而汶川大地震中校舍倒塌數(shù)量頗多，教師要面對(duì)大量曾經(jīng)熟悉的面孔和身影在瞬間血肉模糊或永久消失，他們心理上的創(chuàng)傷會(huì)比一般受災(zāi)人群更為嚴(yán)重。加上財(cái)產(chǎn)損失，更使得他們不得不承受震災(zāi)帶來(lái)的多重壓力。同時(shí)，他們又肩負(fù)著教育學(xué)生。完成教學(xué)任務(wù)，組織學(xué)生活動(dòng)，安撫學(xué)生心靈的職責(zé)；除了繁重的教學(xué)任務(wù)外，還需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)以提高自己應(yīng)對(duì)災(zāi)難的心理調(diào)節(jié)能力和處理學(xué)生心理問(wèn)題的能力；他們還是家庭中的頂梁柱。重重壓力使他們?cè)跒?zāi)后一直處于忙碌狀態(tài)，照顧學(xué)生和復(fù)課使他們幾乎沒(méi)有時(shí)間考慮家庭，自身的心理問(wèn)題也得不到及時(shí)疏導(dǎo)。因此，受災(zāi)教師群體的心理危機(jī)在震災(zāi)后尤為突出。

　　三、災(zāi)后教師心理危機(jī)干預(yù)

　　要對(duì)災(zāi)區(qū)教師進(jìn)行及時(shí)的心理調(diào)適，盡快醫(yī)治他們受傷的心靈，使他們盡早走出震災(zāi)的陰影，重建生活的勇氣和信心。大地震會(huì)對(duì)經(jīng)歷這場(chǎng)災(zāi)難的人產(chǎn)生巨大的心理壓力，這種壓力是一種破壞性壓力或極端壓力。對(duì)破壞性壓力產(chǎn)生的后果進(jìn)行心理干預(yù)是必須的。強(qiáng)大的自然災(zāi)害后人們的心理反應(yīng)有時(shí)候近似于PTSD，出現(xiàn)此癥狀的人被稱(chēng)為“災(zāi)難癥候群”，PTSD從產(chǎn)生到恢復(fù)平衡要經(jīng)歷三個(gè)階段：（1）驚嚇期。（2）恢復(fù)期。在恢復(fù)期中，受災(zāi)者會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張、失眠、注意力下降等，這與通常所說(shuō)的“后怕”相仿。（3）康復(fù)期。在康復(fù)之后，心理重新達(dá)到平衡。

　　災(zāi)區(qū)教師的心理危機(jī)干預(yù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也要經(jīng)歷這三個(gè)階段，我們不能只重視“驚嚇期”這一個(gè)階段而忽視了后兩個(gè)階段。根據(jù)國(guó)際經(jīng)驗(yàn)，災(zāi)后心理危機(jī)干預(yù)，至少要持續(xù)二十年。

　　災(zāi)后教師心理危機(jī)干預(yù)還要重視教師作為災(zāi)難受害者與作為學(xué)生心靈輔導(dǎo)者的雙重身份。在對(duì)災(zāi)區(qū)教師進(jìn)行災(zāi)后心理危機(jī)干預(yù)的時(shí)候需要兼顧教師自身的具體情況和教師作為教育工作者對(duì)學(xué)生心靈重構(gòu)的巨大作用。

　　首先，應(yīng)當(dāng)組織專(zhuān)業(yè)化并能長(zhǎng)期合作的心理咨詢(xún)和心理治療團(tuán)隊(duì)對(duì)教師作全面的心理跟蹤測(cè)評(píng)和診斷，進(jìn)而有針對(duì)性地對(duì)災(zāi)區(qū)教師進(jìn)行心理安撫與調(diào)適，使他們重新樹(shù)立起對(duì)生活的信心，重建教育理想和信念。對(duì)患有心理疾病的教師要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理治療。只有心理恢復(fù)健康的災(zāi)區(qū)教師才能重返講臺(tái)進(jìn)行教育教學(xué)和安撫學(xué)生的工作。除了心理咨詢(xún)和治療之外，學(xué)校也可以利用政治學(xué)習(xí)、校會(huì)、年級(jí)會(huì)、升旗儀式等平臺(tái)，對(duì)教師進(jìn)行理想和人生觀教育。要充分利用學(xué)校課程資源優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行相關(guān)知識(shí)重建，用科學(xué)知識(shí)改變不良認(rèn)知。還可以開(kāi)展豐富多彩的集體活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝演出等，使教師加強(qiáng)與周?chē)说慕煌鶞贤ǎ共涣记榫w，走出地震陰影。還可以開(kāi)展各種比賽活動(dòng)，如講課比賽、毛筆字比賽、輔導(dǎo)比賽等，使教師的注意力重新回到正常教學(xué)中來(lái)。當(dāng)然，教師的心理問(wèn)題要真正解決，還需要社會(huì)給予大力的支持和幫助，這種支持不僅是精神層面的，還要有物質(zhì)層面的，以解決災(zāi)區(qū)教師的各種后顧之憂。

　　其次，要加快對(duì)災(zāi)區(qū)學(xué)校教師心理輔導(dǎo)方法和技能的培訓(xùn)。要教給教師進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法與技巧，再由教師向?qū)W生傳授。災(zāi)區(qū)教師是心理輔導(dǎo)的主力軍，他們比外來(lái)的志愿者和專(zhuān)家更容易與學(xué)生建立起信任關(guān)系，輔導(dǎo)行為更持久。所以，對(duì)災(zāi)區(qū)教師進(jìn)行心理咨詢(xún)，最重要的是激發(fā)他們?cè)跒?zāi)后心理援助中的潛能，從而實(shí)現(xiàn)自我拯救和拯救別人。在對(duì)災(zāi)區(qū)教師進(jìn)行心理援助和培訓(xùn)的時(shí)候，還要向?yàn)?zāi)區(qū)教師提供相關(guān)的資料圖書(shū)，這些資料要有實(shí)用性針對(duì)性，要與地震災(zāi)后的心理援助密切相關(guān)；還要有開(kāi)放性和多樣性，不僅有國(guó)內(nèi)的，還要有國(guó)外的，總之是要能真正解決問(wèn)題的。對(duì)教師的心理援助和心理輔導(dǎo)方法的培訓(xùn)也是一個(gè)長(zhǎng)期工程，需要政府和社會(huì)多方面努力才能順利完成。