如何正確面對(duì)假期綜合癥

　　每一次假期的到來(lái)會(huì)讓很多人興奮不已，因?yàn)槟蔷鸵馕吨约翰挥妹刻於济鎸?duì)那么忙碌的工作，可以徹底的放松自己，可是還是有的很多人對(duì)于一些極其表現(xiàn)的不滿意，因?yàn)橛械募倨诰蜁?huì)打亂正常的作息，還會(huì)影響自己的工作激情。下面，我們來(lái)看看如何面對(duì)假期綜合癥呢？

　　看到如此凌亂的作休安排，你會(huì)感到混亂嗎?會(huì)不會(huì)出現(xiàn)一些休息天一早跑到單位去上班，或是上班時(shí)間還在家里呼呼大睡的馬大哈呢?

　　為了避免類似的尷尬，同時(shí)也為了讓自己有更長(zhǎng)的假期，有網(wǎng)友制定出了一份不可思議的請(qǐng)假攻略，中心思想是請(qǐng)11天假可以連休24天。

　　因?yàn)槊棵考偃涨昂螅胁簧偃藭?huì)出現(xiàn)假日綜合征的癥狀。再長(zhǎng)的假期也不能扭轉(zhuǎn)因休假帶來(lái)的乏力和倦怠，事實(shí)上，最好的調(diào)整方法是讓自己身處工作環(huán)境之中。

　　在假期結(jié)束之后，大家都要回到各自工作崗位上班。想想接下來(lái)自己需要完成的工作，再跟假期里無(wú)憂無(wú)慮的瘋狂生活相比，心理就會(huì)產(chǎn)生一種莫名的負(fù)擔(dān)和失落，總是提不起勁來(lái)，所以越臨近假期結(jié)束會(huì)越覺得焦慮。這也就是為什么有不少人過完長(zhǎng)假以后還想繼續(xù)請(qǐng)假。

　　事實(shí)上，想用休假來(lái)緩解假日綜合征幾乎無(wú)效，請(qǐng)假只會(huì)讓你越加無(wú)法承受工作。因此，對(duì)于以往比較單一的長(zhǎng)假可能出現(xiàn)的假日綜合征，王醫(yī)生的建議是長(zhǎng)假結(jié)束前給自己安排一天的休息時(shí)間，好好計(jì)劃一下接下來(lái)的工作，讓自己安靜下來(lái)。或是讓自己置身于工作狀態(tài)之中，自然就會(huì)慢慢適應(yīng)。

　　其實(shí)假期綜合征是常見的，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)的是努力去調(diào)節(jié)自己的心理和情緒，這樣才能夠減少因?yàn)榧倨诘牡絹?lái)而無(wú)法完全放松自己的情緒，小編也希望大家可以保證自己的心理健康，科學(xué)的對(duì)待假期。