四種行為會(huì)影響你的心理健康

　　現(xiàn)實(shí)中，我們經(jīng)常會(huì)看到一些人因?yàn)閷W(xué)業(yè)、工作壓力而產(chǎn)生厭世心理，有的會(huì)因?yàn)槠飘a(chǎn)，學(xué)業(yè)失利就會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭，最后造成無(wú)可磨滅的一些影響。所以一個(gè)人的抗壓力都能表現(xiàn)出一個(gè)人的心理是否健康。下邊我們就來(lái)看看哪些行為會(huì)影響心理健康？

　　一、超負(fù)荷的工作壓力

　　很多都市白領(lǐng)被高強(qiáng)度的工作壓力所困，長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時(shí)的調(diào)理，久而久之便會(huì)產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。

　　二、感情與家庭的變故

　　失戀無(wú)疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會(huì)因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會(huì)加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至是不理性的過(guò)激行為，給對(duì)方和自己造成難以彌補(bǔ)的傷害。

　　另外，對(duì)于離婚后的受損方，尤其是女性，往往經(jīng)受不住家庭解體的打擊，造成心理傷害。一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查表明，目前我國(guó)離婚人群中，感到心理壓力過(guò)重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

　　三、過(guò)分溺愛獨(dú)生子女

　　在溺愛中長(zhǎng)大的孩子，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習(xí)性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。家長(zhǎng)的溺愛會(huì)造成孩子的心理病灶，這種潛在危機(jī)，引爆后的殺傷力是巨大的。

　　四、學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)于繁重

　　學(xué)生天天面對(duì)著讀不完的書和看不完的復(fù)習(xí)資料，面對(duì)著父母老師的殷切期盼，深感不堪重負(fù)。目前無(wú)論是小學(xué)生、中學(xué)生還是大學(xué)生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數(shù)。考試壓力所引發(fā)的心理癥狀主要有：反應(yīng)遲鈍、焦躁不安、學(xué)習(xí)恐懼、抑郁及厭學(xué)心理。

　　目前，社會(huì)中人都很重視人們的心理健康，社會(huì)上也有很多的社會(huì)咨詢師。所以若是有上述因素的行為，專家就提醒你要注意了，切莫讓不良的反應(yīng)、行為影響你的心理健康。

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