冰箱里的可樂必須都是雙數(shù)的，每次一看到落單的可樂心里都會很不舒服，寧可把它扔掉;鞋子每天必須要擺在朝門的方向，擺不好就會反反復(fù)復(fù)的調(diào)整，這些都是強迫癥的表現(xiàn)，這樣的人總會為一些不起眼的小事所糾結(jié)，那么強迫癥應(yīng)該如何治療呢?我們一起來看看。

　　1. 不害怕失敗。讓自己變得不害怕失敗，應(yīng)告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠(yuǎn)的失敗，失敗的經(jīng)驗并不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經(jīng)驗是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經(jīng)驗中走出來的，真實由于這些失敗才讓他們找到真正正確的路。

　　2. 開放內(nèi)心，多與人交流病情。不少強迫癥的患者將自己的病情當(dāng)做是秘密，默默地自己負(fù)擔(dān)，不斷地讓自己受折磨，似乎承認(rèn)了疾病就會比別人低下。為了自己的自尊心而將這些秘密留住在心里，當(dāng)秘密越來越多就會漸漸地膨脹起來，發(fā)霉，精神世界得不到釋放就會想高壓鍋一樣，終有一天會爆炸，使自己毀滅。病患不妨多些與周圍的人交流，別怕別人誤會。

　　3. 嘗試接受不完美。有不少強迫癥的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間里面呆幾天，需要認(rèn)識到不干凈、不完美并不會毀掉自己的人生。

　　4. 讓自己變得有幽默感。患有強迫癥的人應(yīng)該多些尋找幽默的事情來讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要對自己的要求過高，一直對無法實現(xiàn)的要求執(zhí)著，應(yīng)多些享受當(dāng)下，感受生活中的點滴快樂。

　　5. 學(xué)著放松。經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)往往會讓自己變得更糟糕，容易導(dǎo)致自己的大腦進入到思維的死循環(huán)當(dāng)中。所以患者應(yīng)盡量地讓自己放松下來，輕松地去看待哪些會導(dǎo)致自己強迫的東西。不妨在平時參加體育鍛煉，讓身體活躍起來的同時也可得到很好的放松，痛痛快快出一場汗之后你會舉得舒服很多。

　　有強迫癥的人現(xiàn)在不用擔(dān)心了吧，這些治療方法既簡單又有效，讓你從此告別強迫癥，不再為一些雞毛蒜皮的小事情分神費力。