教我如何去調節強迫癥

　　在工作和生活中，我們都經常會遇到這樣一類人：他們夸夸其談，尤其喜歡向別人炫耀自己的身家、背景、“靠山”之類的事情，以顯示自己的與眾不同。然而這樣的人給人的印象卻不好，人們在不喜歡他們的炫耀的時候，不要一徑地嫌惡他，其實，這么做的人也是身不由心。他們，很可能是中了強迫癥的招。

　　心理學上稱之為缺乏安全感型人群。具體表現在：心理上缺乏安全感，自尊心過于強烈，且自我能力有限;他們往往認為自己在能力上不容易超越別人，因而缺乏自信，不知道該如何立足于自己的團隊中，所以會采取別的方式來突出自己的價值。

　　強迫癥是以明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙。發病年齡多數在16—30歲，男性多于女性。這類病人在病前往往具有強迫性格缺陷。 特征為：膽小怕事，優柔寡斷，謹小慎微，處理事務一絲不茍，井井有條。與人交往嚴肅刻板，缺乏靈活性和適應性。

　　那么究竟是什么原因讓他們這么做呢?這類人炫耀的“資本”和動機又是什么呢?

　　第一，可能是心理方面的問題，通常被認為有“心理強迫癥”。他們“吹噓”自己其實沒有任何惡意，只是到了一定場合，就喜歡渲染自己的“特殊身份”和優勢，讓自己的頭上多一道光環。但是，時間一長，他們的能力高低就顯現出來，因而這類人往往不會在某個單位久留。這是職場中比較多見的現象。

　　第二，為了達到個人的某種目的。一旦他在自己身上制造的這些焦點和特殊關系得不到別人注意時，就會轉移至編造別人的所謂“內幕消息”，以表現自己的高人一等。他們尤其喜歡傳播上層之間人際交往方面的“小道消息”，因為這些“小道消息”往往無法查證，容易被人相信;而且通過這些消息，也可以抬高他自身“與眾不同的身價”。所以，一旦周圍人輕信于他，則會以訛傳訛，反而對那個謠言的主角造成某種傷害。

　　心理專家劉曉禎還告訴記者，無論是什么原因，日常工作中和這樣的人相處，最重要的是保持良好的心態。只要不貪小，不崇拜權力，也就無所謂別人和上司之間究竟存在什么關系，更加無所謂這種關系的真假，也就無從受到傷害了。如果真的有人在你面前用這些特殊關系來炫耀，那也不必多加糾纏，只需要一句：“既然你那么能干，怎么還和我在一個辦公室?”你胸懷正氣的這一句話，就可以將他問得啞口無言。

　　強迫癥的表現形式雖然多種多樣，但主要可分為兩大類：強迫思維和強迫行為。

　　強迫思維　強迫性懷疑和回憶，強迫性窮思竭慮。如：有的病人老是想“人的頭上為什么不長出兩只角”;有的病人出門后總是不放心門是否關好;有的病人寄出信之后常擔心地址是否寫錯。患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

　　強迫行為　強迫性反復洗手，有人每次洗手一定要洗20分鐘左右才肯罷休。強迫性計數，有人每次進衛生間一定要用30張手紙。強迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

　　在日常生活中，某些人也會出現一些強迫現象。如有的人怕臟反復洗手;有的人走路時總喜歡數路燈。不過這些人的動作和思維并不影響正常的生活和工作，也不會因此而產生焦慮，仍屬正常心理的范疇。而強迫癥患者的強迫現象則會嚴重影響他們的工作學習和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。

　　對于強迫癥的治療，應在心理醫生的指導下，采取綜合性措施。

　　1、心理治療：主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對本病的認識，使患者認識到強迫癥是一種功能性疾病，而不是器質性疾病，經過治療，會逐漸好轉，幫助患者樹立戰勝疾病的信心。

　　2、行為治療：對于有強迫行為的患者，應采用行為治療。其中，以系統脫敏療法最為有效。例如對于登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業醫護人員帶領患者走上二樓，然后再走上三樓、四樓。經過這樣反復多次訓練、實踐之后，常常可取得很好的療效。

　　3、藥物治療：對于有強迫思維的患者，應在專業醫生的指導下采用藥物治療。