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心理治療

怎樣才能擺脫藍色憂郁癥

分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-16

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  時下,生活節奏的加快,競爭的激烈殘酷,人際關系的復雜,讓人們的思想負擔不斷加重。由此,患上抑郁癥的人群也陡然劇增。那么,究竟該如何讓這藍色的憂郁癥不再彌漫,徹底擺脫它的困擾呢?專家指出,正視疾病,早發現及時醫治,是防治抑郁癥的上上策。

  實際上,必要的心理求助并非弱者的行為。患者應保持良好的心態,認識到抑郁癥只不過是情緒在發燒、打噴嚏,只要跟心理醫生敞開心扉,主動跟家人、好友坦誠溝通,加之適量的藥物治療,病就一定能治好。患上它并不可怕,可怕的是藏著掖著,貽誤最佳治療期,甚至釀成苦果。

  更為重要的是,全社會要消除偏見,伸出援手溫暖那些陷入困境的不幸者。絕大多數抑郁癥患者不愿公開病情,有的向單位請假看病,謊稱得了別的病,開藥回來,也是背著人偷偷地吃。這間接說明,社會上很多人對抑郁癥認識不足,對患者抱以冷眼或歧視,背后傳播流言蜚語,讓那些已傷痕累累的心靈雪上加霜,不敢袒露自己的苦悶。

  因此,人們必須拋棄那副視抑郁癥患者為異端的有色眼鏡,尊重他們的人格,與其平等相處,并勇于伸出援助之手,給予真誠的關心和呵護,讓他們自愿跳出樊籬,打開心鎖,一訴衷腸,感受到人間的美麗和真愛,找回生活的勇氣。

  如果做到以上各點,何愁憂郁癥不除?有了抑郁癥并不可怕,可怕的是明知有“疾”,卻任之不理。為了自己的健康與家人的幸福著想,讓我們趕緊行動起來吧。如您對抑郁癥的表現、治療感興趣,想了解更多相關的心理知識,不妨免費請教于本網的在線心理專家,獲取全面解答。

(閆莉莉)

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