如何甩掉心理矛盾？

　　心理矛盾怎么辦？很多人有了心理矛盾，整天煩惱不已，覺得事業和前途一片渺茫，很容易患上某些疾病，如神經衰弱、抑郁癥等。那么，有了心理矛盾怎么辦，應該如何擺脫呢？

　　有心理矛盾怎么辦？

　　專家指出，當人們的主觀愿望與客觀事實不相協調時，就會產生心理矛盾，表現出情緒抑郁、心情不舒、煩躁等。

　　如果長期處于心理矛盾之下，又沒有采取適當的措施進行緩解，再加上本人存在神經衰弱的易患素質，就極有可能患病。

　　心理矛盾的原因

　　一般情況下，容易產生心理矛盾的因素常見的有：1.失戀或婚姻失敗；2.考試成績不佳，重大考試落榜；3.下崗、失業，畢業分配工作崗位不理想；4.子女就業、學習等問題；5.夫妻分居，性生活不和諧；6.鄰里關系不協調；7.退休后生活單調；8.精神空虛，終日無所事事，缺乏生活樂趣和動力；9.被人歧視、冷落；10.經濟負擔太重；11.生活瑣事與人爭吵。

　　心理矛盾怎么辦

　　那么，為了預防神經衰弱、抑郁癥等精神障礙性疾病的發生，有了心理矛盾怎么辦呢？專家提醒，在出現心理矛盾時，應該積極采取措施進行自我調節，比如找人聊天、適當運動、學會淡忘等。如果通過自我調節很難擺脫心理矛盾的話，就應該考慮咨詢心理醫生，尋求心理治療了。

（閆莉莉）