善用心理治療 走出產(chǎn)后陰影

　　每個女人都會經(jīng)歷分娩的痛苦，它是幸福到來前的鴻溝。許多媽媽好不容易走過那條痛苦折磨的道路，一不小心就會陷入產(chǎn)后抑郁的迷霧森林。孤獨，無助和煩躁占據(jù)他們所有的一切，心理健康將會遭受到重大的打擊。如果不能及時的疏導和治療，后果真的難以想象。小編今天告訴大家一些治療產(chǎn)后抑郁的方法。

　　1.產(chǎn)后不要過多人打擾

　　產(chǎn)后要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽咪的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。

　　2.不要把自己完全閉鎖在家里

　　如果身體沒有不舒服，天氣較好時可帶小寶貝外出散步，呼吸新鮮空氣，讓心情開朗起來。最好能與好友們在一起，安全度過心理危機。

　　3.心理治療

　　心理治療在本病治療中的地位十分重要，但通常采用與藥物治療、物理治療相結(jié)合的方法。

　　相信以上的幾種方法會對治療產(chǎn)后抑郁會有很大的幫助，這是一道坎，是打開幸福大門之前的枷鎖，我們相信所有媽媽們通過小編的幾個方法治療產(chǎn)后抑郁都會打開那扇大門，一家人幸福將會充滿那個溫暖的小家。