隨著天氣變暖，2005年的也一天天地臨近了。在孩子進(jìn)行緊張備考的時(shí)候，作為他們監(jiān)護(hù)人的家長(zhǎng)能夠在哪些方面為他們做些事情，幫助他們盡可能地調(diào)整狀態(tài)、取得好成績(jī)呢？記者近日采訪了幾位高考輔導(dǎo)專家，請(qǐng)他們就廣大考生家長(zhǎng)在高考沖刺及考試期間所應(yīng)注意的方方面面的問題給予回答并提出自己的建議。

培養(yǎng)孩子的自信心

提問：高考臨近了，希望孩子考上重點(diǎn)大學(xué)，但孩子成績(jī)一直不算突出，對(duì)自己沒有信心，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

馮建：緊張、缺乏信心是不少孩子在大考前容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，即便是成績(jī)突出的學(xué)生也有可能出現(xiàn)。作為家長(zhǎng)來說，首先應(yīng)該多和學(xué)校的班主任及任課老師溝通、聯(lián)系，多掌握、了解孩子各方面的情況，據(jù)此正確地調(diào)整好自己對(duì)孩子的期望值，要結(jié)合孩子實(shí)際水平，規(guī)劃求學(xué)目標(biāo)。不要一廂情愿地為孩子定下過高的、不切實(shí)際的目標(biāo)。

王極盛：在發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的緊張情緒時(shí)，不妨對(duì)他們說：“孩子，只要盡力就行?！焙⒆幽軓倪@樣一句話中感覺到父母的支持、理解、信任和體諒，而且?guī)缀鯖]有哪個(gè)孩子會(huì)因?yàn)楦改刚f了這句聽上去有些“縱容”的話而真的松懈下來，相反他們會(huì)卸下思想包袱，在夢(mèng)想前變得更加義無反顧。

提問：在和其他考生家長(zhǎng)交流時(shí)，總覺得自己的孩子不如其他孩子狀態(tài)好、復(fù)習(xí)效率高，家長(zhǎng)該怎么辦？

馮建：盲目攀比是考生家長(zhǎng)的大忌。人與人之間存在個(gè)性差異，應(yīng)該把孩子的成長(zhǎng)過程當(dāng)成一項(xiàng)長(zhǎng)期系統(tǒng)的工程，而不能急功近利。尤其要注意的是，不可用自己孩子的缺點(diǎn)和別人孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，這樣結(jié)果可能會(huì)適得其反。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)欣賞自己的孩子，用孩子的優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)其彌補(bǔ)劣勢(shì)。

尹宗禹：家長(zhǎng)應(yīng)該記住，一個(gè)健康活潑的孩子比什么都重要，不要舍本逐末，為了在人前“露臉”犧牲了孩子健康成長(zhǎng)的權(quán)利！

提問：很擔(dān)心孩子落榜，是否應(yīng)該提前為孩子聯(lián)絡(luò)復(fù)讀、出國(guó)這樣的“退路”？

馮建：作為家長(zhǎng)，不應(yīng)該提前給考生留后路，復(fù)讀6月底以前不用考慮，出國(guó)對(duì)于18歲的學(xué)生中的大部分并不適合。孩子一旦知道自己有了“退路”，就沒有了前進(jìn)的動(dòng)力。

創(chuàng)造寬松的家庭環(huán)境

提問：孩子備考階段家里常會(huì)來一些親戚朋友看望他，這樣是否對(duì)孩子有影響？

馮建：家長(zhǎng)在孩子備考的時(shí)候應(yīng)該減少家庭訪客的人數(shù)和親友來訪的次數(shù)，并應(yīng)該事先要求來訪者少談?dòng)嘘P(guān)高考及考生情況的內(nèi)容。這一段時(shí)間當(dāng)中，由于學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，一般不愿意聽太多的人說教。同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)改變自身不良習(xí)慣，為學(xué)生創(chuàng)造安靜環(huán)境。為了保證孩子能夠考上理想的大學(xué)，家長(zhǎng)在孩子復(fù)習(xí)期間，切不可因?yàn)楝嵤禄蛘吆⒆拥膶W(xué)習(xí)問題及志愿問題發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，引起家庭戰(zhàn)爭(zhēng)；并且應(yīng)該改變自己的一些例如喝酒、打牌、聚會(huì)等生活方式，力爭(zhēng)給孩子一個(gè)靜謐的學(xué)習(xí)空間。

尹宗禹：不少家長(zhǎng)雖然明知孩子在備考，但是每天晚上仍然“雷打不動(dòng)”地收看電視劇、球賽等節(jié)目，這是種自私的行為。在減少家中訪客的同時(shí)也應(yīng)該盡量減少外出的社交活動(dòng)，在家里讓孩子安心學(xué)習(xí)。

提問：孩子在家長(zhǎng)面前經(jīng)常會(huì)緊張，很多話不會(huì)向家長(zhǎng)傾訴，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

馮建：在孩子準(zhǔn)備高考的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該適時(shí)進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)換，將自己從“主持人”變成“聽眾”，去傾聽孩子的心事和苦惱，給孩子一個(gè)減壓的機(jī)會(huì)。對(duì)于孩子的問題不一定要找到答案，關(guān)鍵是給他們一個(gè)溝通、交流、發(fā)泄的途徑。

尹宗禹：孩子在努力備考的時(shí)候，要付出很大的精力和毅力去進(jìn)行大量的復(fù)習(xí)、練習(xí)，家長(zhǎng)能夠做到的更多是制造一個(gè)和諧的家庭氛圍，多與他們溝通，做他們的知心朋友。

提問：在孩子高考之前給予一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的刺激對(duì)促進(jìn)他們努力備考有用嗎？

馮建：家長(zhǎng)萬萬不要給孩子任何承諾，如旅游、買東西、給錢等。應(yīng)該讓孩子明白學(xué)習(xí)是為自己增長(zhǎng)知識(shí)、財(cái)富，而非為某種物質(zhì)目的而學(xué)習(xí)。

適度照顧孩子的飲食起居

提問：孩子備考期間飲食起居是否需要特別安排？

尹宗禹：家長(zhǎng)在孩子備考的時(shí)候肯定應(yīng)該照顧好孩子的飲食起居，注意不要讓他們生病，但大可不必興師動(dòng)眾，要注意“適度”，只是維持常態(tài)水平即可。

王極盛：除了注意孩子飲食衛(wèi)生、睡眠充足之外，家長(zhǎng)還要幫助孩子調(diào)整好“生物鐘”，把考試的時(shí)段調(diào)整為孩子腦力最充足的時(shí)段。考試前一天晚上也應(yīng)照此執(zhí)行。

馮建：家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)考生興奮點(diǎn)。例如北京新干線學(xué)校的復(fù)讀生張鵬同學(xué)，在高考前兩周左右每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃都模擬高考中的時(shí)間安排，在高考時(shí)狀態(tài)良好，發(fā)揮正常。入學(xué)時(shí)557分，通過一年的復(fù)讀提高了92分，以649分的優(yōu)異成績(jī)被北京大學(xué)環(huán)境系錄取，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。此外，考前準(zhǔn)備和高考進(jìn)行中，不必買過多補(bǔ)品或者給孩子安排高檔空調(diào)房，減輕孩子無形中的壓力。

正確指導(dǎo)孩子的志愿

提問：早些讓孩子考慮院校和志愿是否對(duì)孩子向著明確的目標(biāo)努力復(fù)習(xí)備考有好處？

馮建：不必讓孩子過早地關(guān)注招生院校和志愿填報(bào)(除個(gè)別尖子學(xué)生，報(bào)考清華、北大等)。每天從不同渠道得來的信息，會(huì)干擾考生情緒，無助于學(xué)習(xí)。如果抓緊考前這70天左右，成績(jī)提高幾十分，從而考上理想的院校，是很有希望的；而過多地關(guān)注院校，浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，成績(jī)下降，結(jié)果是零。當(dāng)然家長(zhǎng)可以關(guān)注，但不用太早傳遞給孩子。

提問：家長(zhǎng)有想讓孩子去學(xué)的專業(yè)，但孩子有自己喜歡的專業(yè)，該怎么處理這種矛盾？

王極盛：每個(gè)填報(bào)方案都是有利有弊的，沒有絕對(duì)的好壞。如擔(dān)心對(duì)志愿方案的考慮會(huì)牽扯孩子的精力，家長(zhǎng)可以按照志愿表上的有關(guān)順序，提前擬出兩個(gè)以上的方案供孩子參考，同時(shí)也要鼓勵(lì)孩子說出自己的想法，這樣才能通過比較擇優(yōu)而定。

馮建：填報(bào)志愿不盲從。5月份填報(bào)志愿時(shí)要多和孩子交流，盡可能地結(jié)合孩子的興趣、愛好、專長(zhǎng)和性格等進(jìn)行選報(bào)，切不可只按家長(zhǎng)的希望和身邊人的愿望進(jìn)行選擇。(記者：儲(chǔ)智勇)

受訪專家

北京新干線學(xué)校校長(zhǎng)馮建

北京精華學(xué)校教學(xué)總監(jiān)尹宗禹

中科院博士生導(dǎo)師、高考心理指導(dǎo)專家王極盛