預防老年抑郁癥的三個要素

　　老年人其實也是最容易患上抑郁癥的一個人群，尤其是之前一直在崗位上工作的人，突然有一天退休了，就會覺得沒有了寄托，在這種情況下心理就會產生很大的落差，心理健康就會受到影響，那么怎么樣才能預防老年抑郁癥呢?

　　老年抑郁癥的主要表現是，對周邊事物不感興趣，不愿參加集體活動，失眠或是睡眠過多，遇事憂心忡忡，疑神疑鬼，總想活著沒有什么意思。預防老年抑郁癥，老年人要注意做到以下幾點。

　　要培養愛好

　　在職時什么愛好都沒有也沒有關系，在退休之后，可以從頭學起。如養花喂鳥、學書法、做家務。

　　正確對待疾病

　　老年人有一些慢性病很正常。不要總是想自己的病越來越重，從而破壞自己的情緒。

　　要寬容

　　對一些看不慣的事，或聽到對自己不滿意的言論，要寬容，不去計較。從另一個角度看事、處事，能海闊天空。

　　從后上面的介紹我們可以看得出來想要預防老年抑郁癥一定要注意躲培養自己的愛好，有了愛好才能有一個寄托，這樣就不會覺得生活聊無趣味，自然而然心情就會變得更加的開朗，當然生活就會更加的快樂。