預(yù)防老年抑郁癥的三個要素

　　老年人其實也是最容易患上抑郁癥的一個人群，尤其是之前一直在崗位上工作的人，突然有一天退休了，就會覺得沒有了寄托，在這種情況下心理就會產(chǎn)生很大的落差，心理健康就會受到影響，那么怎么樣才能預(yù)防老年抑郁癥呢?

　　老年抑郁癥的主要表現(xiàn)是，對周邊事物不感興趣，不愿參加集體活動，失眠或是睡眠過多，遇事憂心忡忡，疑神疑鬼，總想活著沒有什么意思。預(yù)防老年抑郁癥，老年人要注意做到以下幾點。

　　要培養(yǎng)愛好

　　在職時什么愛好都沒有也沒有關(guān)系，在退休之后，可以從頭學(xué)起。如養(yǎng)花喂鳥、學(xué)書法、做家務(wù)。

　　正確對待疾病

　　老年人有一些慢性病很正常。不要總是想自己的病越來越重，從而破壞自己的情緒。

　　要寬容

　　對一些看不慣的事，或聽到對自己不滿意的言論，要寬容，不去計較。從另一個角度看事、處事，能海闊天空。

　　從后上面的介紹我們可以看得出來想要預(yù)防老年抑郁癥一定要注意躲培養(yǎng)自己的愛好，有了愛好才能有一個寄托，這樣就不會覺得生活聊無趣味，自然而然心情就會變得更加的開朗，當(dāng)然生活就會更加的快樂。