壓力之下如何面對可能的抑郁

　　“五一”剛過，又一位優(yōu)秀的媒體人遠離我們。4日下午，杭州都市快報副總編輯徐行自殺離世，年僅35歲。據透露，自殺疑系抑郁癥。那么壓力之下，我們如何面對可能的抑郁?下面我們來看看心理健康專家的介紹：

　　又一名媒體人非正常死亡，既讓人悲戚，亦讓人警覺。前不久，江西贛州人民廣播電臺臺長肖益涵，因肝癌去世，才40多歲;南方都市報記者過國亮前些時也因肝癌病逝，年僅31歲。也許，還有很多媒體人正拖著病體工作，只是我們并不知道。如果徐行果真死于抑郁癥，在致哀的同時我們更需要關注，這個病究竟為何如此具有殺傷力?

　　多年前，崔永元為抑郁癥痛不欲生時，不少人感到不可思議;近年來，一些官員死于憂郁癥，有的網友難以理解，甚至多有調侃。而徐行之死，則使更多的人變得嚴肅，也日益沉重和費解，連一名兒科專家都在微博中追問，“為什么現在抑郁癥發(fā)病率這樣高?是我們原來不清楚，不認識這個病?還是現實生活壓力大造成的?”如果說醫(yī)生都感到困惑，那一般非專業(yè)人士呢?

　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，而且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑郁癥至少有10%的患者可出現躁狂發(fā)作。據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，抑郁癥已成為世界第4大疾患，預計到2020年，可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。如果這是權威結論，那么抑郁癥確實不可小覷，抑郁癥患者自身更不能放松積極的治療，否則很可能會導致輕生。

　　即便拋開抑郁癥這個可怕的病魔，單就徐行的狀態(tài)而言，他處于身體超支狀態(tài)。比如，他負責該報社新媒體工作，這要上早班，而分管的報紙工作要上夜班，這樣的工作量即便是鐵打之軀也難以承受;又比如，他年紀輕輕——1978年出生，早已頭發(fā)花白;再比如，他從今年一月開始就整夜失眠，一直到現在，吃安眠藥也沒用。他的胃出現越來越嚴重的燒灼感……徐行雖然年輕，但承擔的任務太多、壓力太大，各種綜合因素擊垮了他。

　　像徐行一樣疲憊的媒體人并不在少數。幾年前，北京市健康保障協會公布，在23640名媒體從業(yè)者的體檢結果中，亞健康檢出率為97.5%，對照本行業(yè)此前一年5890名受檢者90%的亞健康檢出率，增加了近8個百分點，屬于亞健康高發(fā)行業(yè)。中國醫(yī)師協會也稱，媒體人將比普通人群提前10年進入亞健康狀態(tài)，這除了與超長時間工作、睡眠嚴重不足、體育鍛煉過少、膳食結構不合理等因素有關外，身心壓力過大也是不可忽視的因素。幾年過去了，媒體人的壓力有增無減，可以說更加糟糕，這顯然與媒體遇到的壓力有關。

　　小編溫馨提示：知道了我們如何面對可能的抑郁，每個行業(yè)都有亞健康者，每個群體都可能患有抑郁癥，媒體人并不比其他群體更需要關注。以尊重生命的名義，拯救每一個處于煎熬之中的病人，紓解每個群體的畸高壓力，需要全社會一起努力。

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