情緒抑郁會影響你的健康

　　在生活中，我們總是會有很多種不同的情緒，不同的情緒會對我們的身體造成不同的影響。其中抑郁就是我們常見的一種情緒，而人們一旦發生抑郁的話，那么就會對大家的健康造成很大的影響。

　　情緒是一個人的心理狀態在情感上的外部反應，大體可分為兩類：一類是積極向上的情緒，如興奮、愉快、希望、勇敢、恬靜、好感等，一類是消極的情緒，如悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動。

　　積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。我國自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說，可見祖國醫學非常重視人的情緒與健康的關系。

　　當人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐怖時，會出現瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動員起來，以適應外界環境變化的需要。

　　過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運動，從而影響消化機能。情緒消極、低落或過于緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利于身體健康。

　　因此在生活中，大家就應該注意自己的心理健康，學會控制自己的情緒和調節自己的心理，讓自己時刻保持一個快樂的心情，這樣大家才能夠擁有一個健康的身體。希望通過以上的介紹，能夠對大家有所幫助。