如何才能更好的預防老年抑郁癥

　　老年人是很需要關愛的一個群體，特別是在老齡化越來越嚴重的今天。老年人是很害怕孤獨的，但是隨著獨生子女越來越多，壓力越來越大，很多時候無法估計到家里的老人。所以老人也是最容易的抑郁癥的一個群體。抑郁癥影響著老年人的心理健康，那么如何才能更好的預防老年抑郁癥呢?

　　老年抑郁癥的主要表現是，對周邊事物不感興趣，不愿參加集體活動，失眠或是睡眠過多，遇事憂心忡忡，疑神疑鬼，總想活著沒有什么意思。預防老年抑郁癥，老年人要注意做到以下幾點：

　　要培養愛好

　　在職時什么愛好都沒有也沒有關系，在退休之后，可以從頭學起。如養花喂鳥、學書法、做家務。

　　正確對待疾病

　　老年人有一些慢性病很正常。不要總是想自己的病越來越重，從而破壞自己的情緒。

　　要寬容

　　對一些看不慣的事，或聽到對自己不滿意的言論，要寬容，不去計較。從另一個角度看事、處事，能海闊天空。

　　預防老年抑郁癥，家人和社會都是有責任的。家人要常回家看看，社會要多給老人提供可以休息、休閑的場所，這樣老年人晚年也能培養自己有興趣的東西，孤獨感也會減少很多，也更加有利于身體健康和心理健康。老年朋友們也要多去公園、社區等地方參加活動。

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