簡單四招助你趕走產后抑郁

　　生產是一個女人一生中十分重要的事情，很多女性朋友在熬過漫長的10月懷胎之后，終于一朝分娩，但是在分娩之后，很多女性朋友卻出現產后抑郁的情況，那么，我們應該怎么做才能夠趕走產后抑郁呢?

　　第一，要讓產婦做適量的家務勞動和體育鍛煉，一是可以轉移注意力，另外，很重要的一點是體力勞動或體育鍛煉，可以使體內自動地產生快樂元素，不要用傳統的方式對待產婦：不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，等等，這些都會使得產婦越發地感覺到生活的乏味單調，加劇抑郁情緒。

　　第二，如果產婦出現抑郁癥的癥狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，及時控制病情，不要輕視抑郁癥對人的危害性。

　　第三，醫生要幫助產婦轉變價值觀，調整對待生活的看法，有益于產婦擺脫消極情緒。

　　第四，讓產婦做自己喜歡做的事情，在自己的愛好活動中忘記煩惱。

　　產后抑郁對于女性的心理健康危害是很大的，因此女性朋友在產后一定要注意自己的心理健康，時刻注意調節自己的心理，讓自己擁有一個良好的心態，遠離產后抑郁癥的發生。希望通過以上的介紹，能夠對大家有所幫助。