久坐不動宅在家里抑郁風(fēng)險(xiǎn)高

　　你是“久坐一族”嗎?趕快出門活動吧。據(jù)英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道，習(xí)慣呆在屋里不動，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)可能增加一倍。英國皇家科學(xué)院的精神病學(xué)專家對 4萬多名挪威志愿者進(jìn)行調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，空閑時(shí)間經(jīng)常參加戶外活動者，無論活動量是大是小，焦慮和抑郁癥狀都較少出現(xiàn);而“閑時(shí)不動”的人中，出現(xiàn)抑郁癥 狀的可能性增加一倍多。

　　研究人稱：“外出活動比任何藥品對身心健康都要重要。喜歡活動的人，通常朋友會更多、社會支持系統(tǒng)更完善，對心理健康大有益處。”