抑郁癥的自我檢測表

　　很多人在遇到工作、學習或其它方面的困難時，會出現情緒持續低迷等抑郁現象，就不斷地被懷疑自己是否得了抑郁癥，關于抑郁癥的評定標準到底是什么?

　　雖然近幾年來人們對抑郁癥的關注程度越來越高，但是很多人往往無法對自己是否患有抑郁癥，以及患有抑郁癥的程度做出判斷，這時，人們就需要一份具有專業性的抑郁癥心理測試題來幫忙。

    抑郁癥測試表，又稱SDS抑郁自評量表，最早由美國Zung編制，是美國教育衛生部推薦用于精神藥理學研究的量表之一，Psychology Express進行了重新編輯和制作。美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。

　　1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2、泄氣：你是否感到前景渺茫?

　　3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

　　4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5、內疚：你是否對任何事都自責?

　　6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?

　　7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿?

　　8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?

　　10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

　　12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

　　13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?

　　14、臆想癥：你是否經常擔心自己的健康?

　　15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

　　利用抑郁癥測試表測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。

　　0～4分，沒有抑郁癥;

　　5～10分，偶爾有抑郁情緒;

　　11～20分，有輕度抑郁;

　　21～30分，有中度抑郁;

　　通過上文這份專業抑郁癥測試表，大家是否已經對自身的抑郁情況有所了解了呢?當然，抑郁癥心理測試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫院診斷。

　　日常中如果一段時間出現抑郁情緒，但經過自我調節之后，抑郁情緒消失，這是一種非常正常的情況，但如果抑郁情緒無法排解，持續發展，則就應該引起重視了，當然無論是上面的檢測表還是上述情況，都應該選擇正規的醫院進行相關檢測。

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