·抑郁癥不是單純“不高興”

　　抑郁是心靈的感冒，每人都有抑郁情緒，不及時調節就會患。抑郁癥會成為病人沉重的負擔，并帶來嚴重的精神、和身體煎熬，對家庭、工作和社會都會帶來損害，如伴有其他疾患會使預后更差，最終還可能導致。 抑郁癥還會加劇其他的惡化：如抑郁癥會使急冠脈事件的危險增加3—4倍，與高血壓與血脂異常的影響相似。 調查表明：在辦公室工作8到10小時的人所承受的壓力比在農田耕作的農民承受的心理壓力高出1.6倍。這種心理超負荷比體力超負荷對身體的危害大得多。結果顯示，39%從事腦力勞動的被調查者有精神紊亂癥狀：失眠、恐懼感、心律不齊、頭疼、肌肉酸痛、性欲下降、工作能力下降等。過度勞累和緊張會造成各種后果：逃避現實，逃避私生活。在辦公室呆到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。這種對工作的依賴性是一種心理紊亂。
　　抑郁癥會不會發展成自殺？
　　如果病人符合抑郁癥診斷標準，則要評估其自殺傾向，排除繼發因素。自殺篩查問題包括：你是否想到過傷害自己或結束生命？你目前有計劃嗎？你的計劃是什么？ 自殺的危險因素一般如下：；大于65歲；失業；獨居；無子女；吸毒或酗酒；既往精神疾病史；家族或個人自殺企圖史；伴隨嚴重軀體疾病；有自殺具體計劃并有實施計劃的工具；物質依賴史；嚴重的無望、缺乏快感或焦慮。
　　數字●世界組織預測，抑郁癥將成為21世紀人類的主要殺手，全世界患有抑郁癥的人數在不斷增長，而抑郁癥患者中有10—15％面臨自殺的危險；●一級機構中每10名患者就有1位患有抑郁癥，但只有1/3得到正確診斷和治療；●為一級醫療機構就診第二位原因，僅次于高血壓；●15%的人一生中會發生一次嚴重抑郁癥；●世界致殘第四大原因。
　　別把抑郁癥當人格缺陷、抑郁癥是每個人都可能得的。
　　它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與感冒沒有任何區別，它只是一種普通的疾病。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。其實，基本上就是抑郁癥，既然我們能勇敢地說自己得了神經衰弱，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢？這純粹是一個觀念問題。
　　、抑郁癥是可以治好的。
　　這一點非常重要，因為抑郁癥患者由于帶上了有色，常常悲觀絕望，甚至企圖殺死自己。其實，這是不理性狀態下的不理性想法，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑。所以，如果你患了抑郁癥，就告訴自己，我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發燒，還會打噴嚏，現在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。
　　、抑郁癥與是兩碼事。
　　抑郁癥是可以治好的，而精神分裂基本上很難治愈，且會復發。抑郁癥也不會發展為精神分裂。你抑郁了，說明不是精神分裂，從某種程度上說這是一個好的信號。
　　、抑郁癥對你的發展很可能是件好事。
　　它讓你陷入反思和內省，治愈后你可能會達到比以前更高的層次。所以，如果你抑郁了，不要認為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。
　　治療抑郁癥的第一步：篩查1993年美國發表了臨床指南，認為醫師應該成為一個非常關鍵的角色，第一步應該是通過篩查發現患者。
　　一般具備以下特征的患者需要進行篩查：
　　、悲哀、無精打采、冷漠、易被激怒和焦慮；、抱怨生活不適；、不能解釋的身體癥狀或不能解釋的頻繁就診；、伴有其他疾病；、生活中近期發生應激事件，缺乏社會支持。
　　14個隨機對照臨床研究表明，篩查能夠在一級醫療機構中提高抑郁癥檢出率；一級醫療機構治療抑郁癥患者可降低臨床發病率。 一般簡單的篩查手段只需提出兩個問題：“過去一個月內，你經常會感覺情緒低落、抑郁或無望嗎？”；“過去一個月內，你對任何事情都沒有興趣或做任何事都沒有樂趣嗎？”如果篩查結果為陽性，則進一步檢查患者是否符合抑郁癥的診斷。（美國羅德島州布朗大學副教授 雷蒙·保瑞）