大學(xué)生抑郁癥該如何預(yù)防

　　在外界看來，大學(xué)生活是最無憂無慮的一個(gè)時(shí)間段。但是，也有一部分大學(xué)生由于對(duì)于自己的要求特別高，或是感覺壓力特別大，所以在步入大學(xué)校園后，產(chǎn)生不同的抑郁情結(jié)。這樣的心理對(duì)于大學(xué)生的影響可以說是很深遠(yuǎn)的。那么，大學(xué)生抑郁癥如何預(yù)防呢?

　　大學(xué)生抑郁癥產(chǎn)生的原因，主要是因就業(yè)壓力、感情困擾等導(dǎo)致了抑郁癥的發(fā)生。大學(xué)生抑郁癥原因呈現(xiàn)多樣化，凸顯了大學(xué)生群體心理素質(zhì)有待增強(qiáng)的現(xiàn)狀。但嚴(yán)重的抑郁癥，一般都是由生物因素導(dǎo)致的，人的大腦中的神經(jīng)介質(zhì)如果含量紊亂，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

　　至于大學(xué)生抑郁癥的預(yù)防，專家建議各高校應(yīng)設(shè)心理咨詢室，增加心理衛(wèi)生知識(shí)的選修課，每年對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行一次心理測驗(yàn)，建立學(xué)生心理檔案。

　　特別基于戀愛受挫成為大學(xué)生抑郁癥原因的主要組成部分，心理專家建議咨詢老師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的戀愛觀、成才觀，形成適應(yīng)于主流社會(huì)與文化的人格。

　　除此之外，大學(xué)生們多學(xué)習(xí)一下心態(tài)的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多讀一些名人勵(lì)志自傳，多參與一些社會(huì)實(shí)踐，都有利于大學(xué)生心理健康的穩(wěn)定發(fā)展，避免大學(xué)生抑郁癥的出現(xiàn)。而對(duì)于抑郁癥狀明顯者，可進(jìn)行系統(tǒng)藥物治療和心理治療。

　　不是上了大學(xué)，就一定要有特別突出的作為，才對(duì)得起自己。這也是很多大學(xué)生日益抑郁的原因之一，其實(shí)，只要自己做出了努力，不管能不能出人頭地，至少會(huì)不落人后。

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