如何做能夠避免產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)生

　　隨著產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)生情況越來越多，我們才開始重視產(chǎn)前孕媽媽的心理狀況。我們才知道在孩子出世前，準(zhǔn)媽媽的心理承受的壓力比孕后還要大。如果她們的心理壓力得不到排解，就可能發(fā)生抑郁癥的狀況，那么如何做能夠避免產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)生呢？

　　原本很多人都認(rèn)為女性只有產(chǎn)后抑郁癥，根據(jù)心里專家大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前抑郁癥病因與女性在孕期的激素變化有密切關(guān)聯(lián)。所以，要想避免產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)生，首先在于日常對(duì)她們進(jìn)行細(xì)心的照料，這樣她們的心情才會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　1.陪在她們身邊

　　給予抑郁癥患者幫助最好的方式莫過于有人陪在身邊，這會(huì)使他內(nèi)心感到溫暖，進(jìn)而幫助他的病情有所好轉(zhuǎn)。

　　2.不批評(píng)她們

　　抑郁癥患者比尋常人更敏感，可以說是偏執(zhí)。因此，你的言語可能給他帶來的影響是不可估量的。不要讓他們郁悶，郁悶可能導(dǎo)致抑郁癥病情加重。

　　3.不敷衍她們

　　你千萬不要敷衍他們，上邊說過了他們的敏感。這類言行會(huì)使抑郁癥患者感到羞愧，他們會(huì)覺得被忽視了感受。

4.不要拿她們作比較

　　除非你親身有過抑郁的感受，不然千萬別說你了解他們的感受，即使你是為了幫助他們減少抑郁感，但可能直接導(dǎo)致你們之間的談話減少，或是縮小他們的感受。

　　5.耐心是關(guān)鍵

　　當(dāng)你耐心對(duì)待抑郁癥患者時(shí)，你在釋放一種信號(hào)告訴他們不管多久，不管需要接受什么樣的治療，或從發(fā)作到恢復(fù)要經(jīng)歷何種困難都不重要，因?yàn)槲以谀闵磉叄@就是正確護(hù)理抑郁癥患者的方法中最有效的。

　　上邊為我們說明了如何做能夠避免產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)生，相信我們面對(duì)這樣的情況的時(shí)候，就知道該如何著手了。