孕婦如何應(yīng)對(duì)心理問題？

　　很多孕媽媽都遇到過這樣的情況，那就是懷孕期間明知道保持良好的心情對(duì)胎兒生長發(fā)育有益，但有的時(shí)候就是無法控制自己，總感覺特別失落，甚至是非常壓抑，遇到一點(diǎn)小事就會(huì)大發(fā)雷霆。那么，孕婦的心理問題如何解決呢?

　　1.壓力增加

　　女性普遍都比較敏感，懷了孕的女性就會(huì)變得更加容易想東想西，今天還盼著自己的寶貝趕快出生，明天可能就擔(dān)心起住房等經(jīng)濟(jì)問題，甚至擔(dān)心自己不能很好的照顧好孩子。這種不同程度上的擔(dān)心都會(huì)導(dǎo)致孕婦心理上高度緊張，感覺壓力重重。在這樣的情況下又怎能孕育出健康的小寶寶呢?

　　2.怎么應(yīng)對(duì)心理問題?

　　其實(shí)想要避免或改善心理問題很簡單。只要孕婦盡可能對(duì)凡事保持豁達(dá)的態(tài)度，遇事不斤斤計(jì)較，經(jīng)常出門散散步，呼吸新鮮的空氣，聽一聽優(yōu)美舒緩的音樂，就可以保證內(nèi)心的平靜，自然也能讓心理保持在一個(gè)最健康的狀態(tài)。

　　3.心理問題對(duì)孕婦的影響

　　不管是上述哪一種不良的心理狀態(tài)，大體都表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，心情不愉快，對(duì)別人的依賴性強(qiáng)等等，這對(duì)于胎兒和孕婦來說是非常不利的。對(duì)孕婦的影響就是可能會(huì)讓孕婦變得食欲不振，對(duì)生活的情趣降低，失眠多夢(mèng)，甚至患上抑郁癥，而對(duì)孕婦的一系列影響又會(huì)直接作用在胎寶寶身上。

　　4.情緒變化

　　有些孕婦由于對(duì)懷孕沒有足夠的了解，所以會(huì)產(chǎn)生擔(dān)心或者是既興奮又害怕的糾結(jié)心理，但不管是哪一種都是不正常的情緒變化，因?yàn)樵袐D有這種心理的情況下會(huì)容易抗拒孕育胎兒的任務(wù)，對(duì)胎兒是否健康總抱有懷疑態(tài)度。情緒波動(dòng)導(dǎo)致最明顯的變化就是孕吐反應(yīng)，雖然孕吐反應(yīng)是身體狀況和心理因素共同導(dǎo)致的。但是有研究表明孕吐反應(yīng)與心理變化有著密切的關(guān)系，如果孕婦心情不愉快或者厭惡自己懷孕的事實(shí)，那么孕吐反應(yīng)就會(huì)加劇，甚至還會(huì)伴有其他不良反應(yīng)。

　　其實(shí)小編認(rèn)為，當(dāng)孕婦心情非常差的時(shí)候，最好就不要一個(gè)人呆在家里了，而是準(zhǔn)備妥當(dāng)后去戶外多走一走，這樣不但可以呼吸新鮮空氣，而且還可以緩解不良情緒。不過出門在外，一定要多加小心。

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