老人應(yīng)該如何面對(duì)孤獨(dú)感

　　隨著人口老齡化的增長(zhǎng)，現(xiàn)在孤寡老人是越來越多，因此在生活中，老人的心理健康問題就受到很多人的關(guān)注。老人面對(duì)孤獨(dú)，如果沒有及時(shí)的調(diào)整好自己的心理，那么就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。那么，老人應(yīng)該如何面對(duì)孤獨(dú)呢?

　　民政部有數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)城鄉(xiāng)空巢家庭超過50%,部分大中城市達(dá)到70%.這意味著很多老人存在孤獨(dú)、壓抑、無處傾訴之苦。

　　子女、親人固然都應(yīng)關(guān)心老人的精神需求，但老人自己更要學(xué)會(huì)排解，努力培養(yǎng)自己的興趣愛好，保持心情愉悅。要擺脫孤獨(dú)之苦，最根本的是要學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。隨著年齡越來越大，失偶的老人會(huì)越來越多，獨(dú)處時(shí)間會(huì)越來越長(zhǎng)，練就點(diǎn)獨(dú)處的功夫是必修課。

　　我的老年朋友儲(chǔ)鵬肅在這方面表現(xiàn)突出，為了不影響4個(gè)子女的工作，她一直是單獨(dú)生活，努力培養(yǎng)自己的興趣愛好。剛退休的20年間，她選擇了上老年大學(xué)并參加各種演出活動(dòng)。當(dāng)她進(jìn)入耄耋之年就果斷地退出一切活動(dòng)，在家靜養(yǎng)，自尋樂趣。我常奇怪她這種近乎"與世隔絕"的生活難道不感到孤獨(dú)嗎?走訪之余，我解開了謎團(tuán)。

　　儲(chǔ)老身邊的"伴"還真不少呢，除電視外最貼心的就是日記了，她回答我說："怎么會(huì)沒有說話的對(duì)象?日記就是，說什么它都耐心傾聽，好話、壞話都聽得進(jìn)。"她拉開櫥柜，33本日記摞成約二尺高。儲(chǔ)老生活中的喜怒哀樂全都融入到日記里了，其中的豐富多彩可以想像。

　　儲(chǔ)老家的陽臺(tái)上放著一把搖椅和幾盆玲瓏剔透的花卉。午休時(shí)分，儲(chǔ)老坐在搖椅上，一邊晃悠，一邊曬太陽，一邊賞花，心情極度放松，40分鐘就養(yǎng)足了精神。

　　儲(chǔ)老曾在老年大學(xué)讀過書畫班，對(duì)書法、作畫都有濃厚興趣，每天下午都要畫上幾筆，寫上幾個(gè)字，她的目標(biāo)是在未來三年內(nèi)畫出較高的水平，再?gòu)牧?xí)作中選出四幅自己滿意的作品——梅、松、菊、竹裱好，留給兒女一人一幅做永恒的紀(jì)念。儲(chǔ)老家的客廳里放著一架電子琴，時(shí)常彈幾支老歌，邊彈邊唱，那流逝的美好歲月會(huì)重現(xiàn)眼前，懷舊心情得到極大滿足。兒女們還給儲(chǔ)老訂了多份報(bào)紙雜志，傍晚散步回來，她早早上床，倚在床頭讀新聞，晚上8點(diǎn)多，帶著收獲進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　日記、電視、花卉、書畫、電子琴、報(bào)紙雜志都是儲(chǔ)老的"伴",它們滋養(yǎng)著儲(chǔ)老的心田，雖是空巢卻不孤獨(dú)。我從她身上領(lǐng)悟到，老人敢于面對(duì)孤獨(dú)是一種勇氣、一種能力、一種力量、一種享受，更是一種豁達(dá)和樂觀的心態(tài)。

　　孤獨(dú)在某一種程度上是一種享受，但是對(duì)于老人來說，子女還是應(yīng)該多和自己的父母溝通，多陪伴自己的父母，關(guān)愛孝順自己的父母，這樣對(duì)于父母的心理健康才是最好的，同時(shí)也是讓自己的父母健康的法寶。