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中老年心理

老年人心理變異的幾種類型

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-29

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    老年人心理變異主要包括以下幾種類型:即安詳型、拘謹(jǐn)型、麻木型和飛揚(yáng)跋扈型。此外,還有一種叫幼稚型,出現(xiàn)幼稚型心理變異的老年人,在思想和行動(dòng)上都像一個(gè)小孩子,即人們通常所說(shuō)的“老小孩”。

    老年人心理變異常常是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年性身體疾病的始動(dòng)因素,同時(shí)也很容易導(dǎo)致老年性精神疾病。另外,出現(xiàn)心理變異的老年人,在待人處事的過(guò)程中往往會(huì)采取一些過(guò)激的行為,造成一些不必要的麻煩。

    其實(shí),只要方法得當(dāng),老年人的心理變異是可以克服的,這主要應(yīng)從以下幾方面著手:

  首先學(xué)會(huì)自我寬慰衰老是人生的必由之路,老年人在體力和智力方面不能與青年人相比,在思想認(rèn)識(shí)上也可能不合時(shí)代潮流,這是不容逃避的客觀現(xiàn)實(shí)。在這種情況下,老年人要學(xué)會(huì)自我寬解和自我安慰,切莫因?yàn)樗ダ隙a(chǎn)生自卑、自棄的情緒。同時(shí),老年人還應(yīng)該盡量保持平和的心境,不勉強(qiáng)自己做一些力不從心的事情,遇事也要三思而后行,切莫心急煩躁跟自己過(guò)意不去。

    其次尋找精神寄托退休固然是件好事,可是突然間改變了幾十年形成的生活習(xí)慣,難免會(huì)使人有空虛無(wú)聊、孤獨(dú)落寞之感,這很容易使老年人產(chǎn)生心理變異。要消除這種情緒,最好的辦法是結(jié)合自身實(shí)際情況選擇一兩項(xiàng)感興趣的活動(dòng)作為精神寄托,以充實(shí)自己的生活內(nèi)容,諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及某些社會(huì)公益性活動(dòng)等;還應(yīng)該抽些時(shí)間走出家門多結(jié)交朋友,以使自己生活在群體的友愛之中。

    多學(xué)一些自我保健知識(shí)老年人應(yīng)該正視心理變異,抽時(shí)間多學(xué)一些自我保健的常識(shí),弄清楚發(fā)生心理變異的生理原因及其主要表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)自己有了心理變異的某些苗頭,要及時(shí)地進(jìn)行自我克制和自我糾正。

    總之,老年人若能保持良好心態(tài),克服心理變異,將有益于健康長(zhǎng)壽。

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