一般來說，從工作了數十年的工作崗位上退下來后，原有人際關系的疏遠淡薄、經濟收入的下降、活動空間的縮小乃至身體健康的“每況愈下”，都難免會讓人感到寂寞和不適應。古人言：“歡娛嫌夜短，寂寞恨更長”，寂寞幾乎是所有人在某些時候必須面對、無法逃避的一種生活狀態。

    筆者建議老年人：對付寂寞，能不能也學一下“自力更生為主，依靠外援為輔”的方針？主動向寂寞“出擊”，自我減輕并最終消除寂寞；自己掌握生活節奏，自己“找樂子”。畢竟子女們大都人到中年，肩負工作和養家的重擔，無計分身。即便常懷孝順之心，不忘請安問候，也只是匆匆幾分鐘，電話問個好。剩下的多數時光還得靠自己度過。

    老年人該有豁達大度、開朗自信的心態。寂寞不可怕，夕陽無限好：愛跳舞就去跳舞罷；愛上網就去網上“沖浪”罷；愛鍛煉就每天練上個把鐘頭罷；愛游山玩水就根據自身條件出去走一走罷……總之，善待自己，寂寞何懼之有？