老年人謹(jǐn)防“節(jié)后抑郁癥”

    記者在醫(yī)院里采訪(fǎng)時(shí)，碰到了兩位找心理醫(yī)生看病的市民。一位是李師傅陪老伴來(lái)看病。李師傅說(shuō)，今年國(guó)慶節(jié)和中秋節(jié)在國(guó)外的兒子和女兒回來(lái)過(guò)節(jié)好好熱鬧了一陣子，兒女們走后，老伴就一直悶悶不樂(lè)，也不與人說(shuō)話(huà)，別人勸也不聽(tīng)，經(jīng)常半夜起來(lái)流淚。另一位是在外企上班的郭先生，郭先生這兩天一直很煩，心慌得厲害，覺(jué)也睡不好。接診醫(yī)生說(shuō)這叫“節(jié)后抑郁癥”，每年節(jié)日過(guò)后或長(zhǎng)假聚會(huì)后，親朋好友曲終人散，熱鬧的場(chǎng)面不復(fù)存在，許多人就情緒低落產(chǎn)生抑郁心理。

    據(jù)心理醫(yī)師王軍介紹，“節(jié)后抑郁癥”表現(xiàn)為心情抑郁，對(duì)平時(shí)感興趣的活動(dòng)失去了興趣，整夜失眠或睡眠過(guò)多早晨起不來(lái)，感到疲勞，缺乏精力，一提到與工作有關(guān)的事情就煩等。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，節(jié)前各種活動(dòng)、應(yīng)酬、宴請(qǐng)絡(luò)繹不絕，直到過(guò)節(jié)期間達(dá)到高潮，這段時(shí)間內(nèi)人的心理神經(jīng)一直處于過(guò)度興奮狀態(tài)，原先的生物鐘全部被打亂，出現(xiàn)過(guò)度興奮。

    有兩類(lèi)人比較容易患抑郁癥，一是長(zhǎng)期所處的工作環(huán)境壓力比較大，思維經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，一旦徹底放松下來(lái)再重新進(jìn)入原先工作環(huán)境易患抑郁癥；另一類(lèi)是子女長(zhǎng)期不在身邊的老人節(jié)日過(guò)后也容易得抑郁癥。“節(jié)后抑郁癥”其實(shí)是一種心理上興奮過(guò)度后的自我調(diào)節(jié)，大多數(shù)人會(huì)自行緩解。從心理學(xué)上講，任何一種焦慮緊張情緒在一個(gè)高峰期過(guò)后就會(huì)逐漸下降，一般不超過(guò)兩周時(shí)間就會(huì)適應(yīng)原先的環(huán)境。如果超過(guò)兩周抑郁情緒仍不好轉(zhuǎn)則要看專(zhuān)科醫(yī)生。

    王醫(yī)生還說(shuō)，子女不和老人住在同一個(gè)地方的，晚輩們不要只在節(jié)前給老人們打電話(huà)問(wèn)寒問(wèn)暖的，其實(shí)節(jié)后老人們更寂寞，子女回到家后一二天也要打電話(huà)與老人聊聊，讓老人逐漸過(guò)渡到原先的平靜生活中。