老年人恐懼死亡的心理怎么調(diào)節(jié)

　　其實(shí)生老病死對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)正常的自然界的規(guī)律，按理來(lái)說(shuō)，我們并不需要有什么樣的恐懼心理，是對(duì)于老年人，他們對(duì)這些現(xiàn)象的恐懼會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，恐懼死亡就是一個(gè)表現(xiàn)，那么應(yīng)該如何面對(duì)老年人恐懼死亡的心理呢。

　　從人類的進(jìn)化來(lái)說(shuō)，對(duì)于未知的事物保持恐懼，這并不是一個(gè)缺點(diǎn)，而是一種保護(hù)自己的手段。人死了，感知覺(jué)活動(dòng)自然也就停止了，因此沒(méi)有人知道死亡以后是怎么樣的。對(duì)死亡的未知，也是人們會(huì)對(duì)死亡產(chǎn)生恐懼的原因之一。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，死亡比年輕人要近的多，因此對(duì)于一無(wú)所知的“另一個(gè)世界”的恐懼，自然也比年輕人要多一些。

　　從社會(huì)心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人到老年，死亡的幾率開(kāi)始上升。也許自己還算健康，但當(dāng)每次同學(xué)聚會(huì)，去公司參加慶典，與周圍同伴聊天時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)年的同學(xué)、同事、老伙伴相繼過(guò)世，難免不勝唏噓。人也許可以不怕死，但是對(duì)于孤單和寂寞，沒(méi)有人會(huì)喜歡。

　　同樣，從自己的角度來(lái)說(shuō)，死亡意味著和伴侶、子女的訣別，如果家庭關(guān)系和睦，對(duì)彼此都念念不舍的，自然也會(huì)害怕死亡將他們分隔。所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，死亡帶來(lái)的孤寂感，也是讓人恐懼死亡的原因。

　　此外，人是有想象力的動(dòng)物，當(dāng)人們從電影、電視劇、新聞報(bào)道等節(jié)目中看到那些瀕死者的掙扎、呻吟、親屬的哀號(hào)……往往會(huì)想到“自己死的時(shí)候會(huì)不會(huì)也是那樣?”這種對(duì)痛苦的害怕，不免會(huì)轉(zhuǎn)移到恐懼死亡上來(lái)。

　　老年人恐懼死亡怎么辦

　　既然知道了恐懼死亡的原因，老年人應(yīng)該怎樣克服恐懼死亡的心理呢?首先，就是意識(shí)到世界上萬(wàn)事萬(wàn)物都有興衰的歷程，人生亦不例外。其次，死亡之后，感知覺(jué)自然就會(huì)終止，疾病所帶來(lái)的痛苦也不再會(huì)延續(xù)，更不存在所謂的“死亡世界”，不必為了解“死后是什么樣的”而恐懼。最后，死亡雖然會(huì)把我們和至親分開(kāi)，會(huì)讓他們悲傷，但是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，越是能夠做到安詳和坦然面對(duì)死亡，越能減少他們的擔(dān)心，減輕他們的痛苦。

　　最后，心理專家提醒，老年人恐懼死亡的心理是可以理解的。作為家屬尤其是子女，應(yīng)該多抽出時(shí)間來(lái)看看他們，減少他們的孤寂感，進(jìn)而減輕老年人恐懼死亡的心理。如果老年人恐懼死亡的心理比較嚴(yán)重，影響到正常生活的話，最好咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請(qǐng)求心理醫(yī)生的幫助。

　　其實(shí)老年人恐懼死亡最重要的還是從心理方面去開(kāi)導(dǎo)，只有從真正意義上的心理健康問(wèn)題上去調(diào)整，才能夠幫助他們解開(kāi)這種內(nèi)心的困擾和恐懼，這樣就可以坦然的面對(duì)死亡，那么晚年的生活也就會(huì)更加的快樂(lè)。