老年人心理健康的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

　　心理健康和身體健康才是真正的健康，可是人們關(guān)注了身體健康卻經(jīng)常把心理健康忘在一邊。尤其是現(xiàn)代老年人心理疾病多發(fā)，成為了很多子女的一大煩惱。那么下面我們就去看看老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，不知道你達(dá)標(biāo)了沒有呢?

　　一、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如:社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。家是躲避風(fēng)浪的港灣，有了家才會(huì)有安全感。

　　二、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷， 對(duì)自身的情緒有很大的影響。如過高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情，常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計(jì)自己的能力，自我評(píng)價(jià)過低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。

　　三、生活目標(biāo)切合實(shí)際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無(wú)憂，富莫大于知足。”

　　四、與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會(huì)和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。

　　上面就是關(guān)于老年人心理健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)很多人對(duì)老年人的心理健康問題都不怎么關(guān)注，往往時(shí)發(fā)現(xiàn)存在很大問題了才會(huì)想著是不是應(yīng)該接受治療。所以子女都應(yīng)該學(xué)會(huì)多陪陪自己家里的老人，多關(guān)心他們，預(yù)防老人的心理疾病。